肋軟骨炎的病發(fā)與肌肉勞損或創(chuàng)傷相關(guān)，在運送吊物，大幅度改變或因乳房捏揉等使胸肋骨節(jié)軟骨都可能會導(dǎo)致亞急性危害，因此 ，這類病癥在女士中比較多見。而一些人認(rèn)為自身得的是乳腺病癥，而錯過最好的醫(yī)治機會，本病的出現(xiàn)多侵害單肋骨，因而疼痛不適感的位置也較為局限性，但是極少數(shù)的病人，也會存有多條或上下兩邊肋巴骨另外累及的狀況。若是用力去觸壓傷處，會出現(xiàn)強烈的痛感，乃至?xí)宫F(xiàn)放射形，尤其是在活動或者咳嗽的情況下，病況加劇，就算是深吸氣，也會十分的難受。女士發(fā)病得話疾病多在乳房內(nèi)上邊，這時的乳房疼痛理當(dāng)與乳腺病癥區(qū)別清晰。? ?

治療方法：

1、西藥治療：如疼痛時服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥比如布洛芬，麻木者選用B族維生素類藥物。

2、按摩。可以起到緩解作用，不能作為根治手段。

3、中醫(yī)方法：多休息外敷（濟愈堂肋軟順古安玉、貼），注意保養(yǎng)身體，掏寶有售。

4、平時做好護理，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物

5、多曬太陽，忌辛辣油膩食物，應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。

鍛煉方法：

1、擴胸運動。因為肋軟骨炎是胸類部分出現(xiàn)異常，針對這個部位做擴展的運動可以緩解不適，比如說廣播體操的擴胸運動就是很好的選擇。大家在做運動鍛煉的時候避免負(fù)重進行。

2、拉伸。因為胸肋骨區(qū)域是身體核心力量的所在，很多動作都需要這個力量來主導(dǎo)，因此高強度的動作并不適合肋軟骨炎患者，可以選擇針對上半身來進行拉伸，比如說找到一個單杠，然后雙手搭到單杠上，身體往下壓就能達到拉伸的目的了。

3、抖動。八段錦的最后一個動作，背后七顛百病消就屬于抖動的動作。患者站立姿勢，然后盡力抬起腳跟到極限，維持幾秒后放下，這時候可以感受到身體震動，動作持續(xù)進行7次就可以了。