作為專業(yè)按摩工具，筋膜槍這幾年的市場(chǎng)熱度較高，大家都認(rèn)可它的按摩能力，還可以緩解筋膜炎等。不過(guò)市場(chǎng)中品牌類型五花八門，質(zhì)量存在明顯差距，更是隱藏了很多不專業(yè)、劣質(zhì)產(chǎn)品，比如網(wǎng)紅或明星代言產(chǎn)品等，這類產(chǎn)品存在兼容性差、擊打精度不準(zhǔn)，以及震頻不均勻等問(wèn)題，所以更易出現(xiàn)損傷肌肉的問(wèn)題。那么筋膜槍如何挑選呢？作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)理療師，我結(jié)合自己的工作經(jīng)驗(yàn)給大家總結(jié)幾點(diǎn)選購(gòu)技巧，并且在這里分享一份入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品，方便大家對(duì)筋膜槍有全面了解。（下圖是我測(cè)評(píng)過(guò)的部分產(chǎn)品合集）

其實(shí)筋膜槍自身的按摩功能是非常強(qiáng)大的，但如果大家使用的是那些劣質(zhì)、不專業(yè)產(chǎn)品的話，這是明顯會(huì)存在損傷肌肉問(wèn)題的。簡(jiǎn)單給大家總結(jié)下筋膜槍的好處。很多上班族或?qū)W生黨是普遍存在運(yùn)動(dòng)量不足的問(wèn)題，而使用筋膜槍的話，則是可以有效按摩放松肌肉，減少肌肉中出現(xiàn)的乳酸，避免筋膜粘連，減輕肌肉酸痛問(wèn)題，緩解身體疲勞。另外在運(yùn)動(dòng)前后使用筋膜槍可以快速?zèng)_擊運(yùn)動(dòng)肌肉群，從而達(dá)到快速熱身的目的，防止突然運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)肌肉損傷的問(wèn)題，另外對(duì)于筋膜炎等問(wèn)題，也可以借助筋膜槍的高頻震動(dòng)，起到一定的緩解疼痛作用。

所以說(shuō)專業(yè)筋膜槍是有多方面的好處，因此大家更應(yīng)該選購(gòu)專業(yè)筋膜槍使用，但市場(chǎng)中品牌類型較多，也隱藏了很多劣質(zhì)、不專業(yè)等易損傷肌肉的產(chǎn)品。因此建議大家先來(lái)學(xué)習(xí)幾點(diǎn)專業(yè)選購(gòu)技巧。

1、建議選購(gòu)?fù)屏υ?0kg-20kg區(qū)間的筋膜槍。關(guān)于推力并非越大越好，普通人一般10kg-20kg即可，推力過(guò)大超過(guò)自身不能承受的范圍，出現(xiàn)損傷肌肉的概率會(huì)更高。

2、了解好mini槍或大槍的不同。Mini槍精致小巧，便于攜帶，適合肌肉厚度比較薄的女孩子，大槍的話是比較適合男性使用者、健身人群，因?yàn)樗氖褂眯阅芎桶茨πЧ谩?/p>

3、挑選技術(shù)實(shí)力更加精湛的品牌，真正有技術(shù)實(shí)力的品牌，對(duì)產(chǎn)品的核心技術(shù)研發(fā)會(huì)投入大量的精力和人力，提升產(chǎn)品的兼容性，確?？梢暂^好的匹配更多不同人群使用。

4、挑選振幅較深的產(chǎn)品。振幅越深越好。如果振幅深度在8mm以下只能達(dá)到淺層按摩，按摩效果一般。要想達(dá)到深層按摩效果必須保證振幅深度在8mm以上，而選擇10mm以上的振幅深度則會(huì)有更好的按摩效果，因此建議選擇振幅深度越深越好。

5、遠(yuǎn)離兼容性差的筋膜槍。國(guó)人肌肉特征其實(shí)非常復(fù)雜，尤其是不同的運(yùn)動(dòng)、工作和習(xí)慣所造成的肌肉勞損與問(wèn)題、以及肌肉比例、含量、抗擊打力等都不同，選擇兼容性差的產(chǎn)品，不僅按摩效果差，還可能嚴(yán)重影響到舒適度，甚至引發(fā)肌肉的損傷。

6、遠(yuǎn)離金屬按摩頭。很多筋膜槍商家會(huì)將金屬按摩頭作為產(chǎn)品的賣點(diǎn)大肆影響，聲稱這種按摩頭效果更好，但實(shí)際上這種金屬筋膜槍的殺傷力非常大，如果碰到了骨骼、關(guān)節(jié)處很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，甚至引發(fā)骨隱裂問(wèn)題。

上述總結(jié)的這幾點(diǎn)專業(yè)筋膜槍的選購(gòu)技巧，可方便大家在購(gòu)買筋膜槍時(shí)有一定的參考依據(jù)，不過(guò)如今有較多不同類型的筋膜槍品牌，如果還覺(jué)得在細(xì)節(jié)上挑選有難點(diǎn)的話，下面文章將會(huì)詳細(xì)入選十大筋膜槍品牌的特色產(chǎn)品，大家可在購(gòu)買中對(duì)比參考：

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

款式優(yōu)勢(shì)：“發(fā)燒性能且不傷肌肉”專業(yè)品牌

本期優(yōu)先推薦入選本期十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友創(chuàng)立，對(duì)性能、安全不傷肌肉有極高要求。他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛(ài)！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)在于動(dòng)力推薦剛猛，性能拔尖，且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。大多數(shù)品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷增加功能和新玩法，犧牲品質(zhì)和性能，把價(jià)格拉低，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，且損傷肌肉！其實(shí)在中國(guó)疊加功能、打價(jià)格戰(zhàn)是簡(jiǎn)單的，但是要打造高精度的性能卻很難，需要技術(shù)實(shí)力、用好料、且持續(xù)研發(fā)！

下面是多家權(quán)威媒體機(jī)構(gòu)對(duì)未野的高度評(píng)價(jià)：

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！未野還開(kāi)創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！未野還是唯一一個(gè)推力等設(shè)定百余項(xiàng)性能指標(biāo)調(diào)教的品牌，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%！

因?yàn)閲?guó)人肌肉特征復(fù)雜，未野數(shù)年積累數(shù)十萬(wàn)份國(guó)人肌肉數(shù)據(jù)，打造強(qiáng)大STAR兼容性體系！它是專業(yè)大槍里唯一可以單手握持，且重量低于750g的款式！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢找運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言，純粹是一些運(yùn)動(dòng)發(fā)燒友和媒體口口相傳而火！中高端銷量、口碑的排行榜單里多年來(lái)都牢牢占據(jù)第一的位置！

第二款：榮泰G36筋膜槍

售價(jià)：439

款式優(yōu)勢(shì)：內(nèi)置有無(wú)刷電機(jī)

本期推薦入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品也應(yīng)該加上榮泰G36筋膜槍。作為華為智選生態(tài)的一員，它的設(shè)計(jì)上偏硬朗，以簡(jiǎn)潔為主，機(jī)身的握柄處做了專門的硅膠防滑設(shè)計(jì)，不用擔(dān)心使用出現(xiàn)手滑的情況，另外還有專門的收納袋，可以日常攜帶使用。

它擁有4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，在實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)產(chǎn)品的震頻穩(wěn)定性存在不足，擊打力度比較強(qiáng)，有一定的損傷肌肉概率在內(nèi)。

它的噪音控制還可以，采用的無(wú)刷電機(jī)，一至三檔的噪音基本在45dB左右，相當(dāng)于冰箱運(yùn)行時(shí)嗡嗡聲，四檔的噪音50dB左右。

第三款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

售價(jià)：709元

款式優(yōu)勢(shì)：附贈(zèng)專門收納包，隨身攜帶方便

飛利浦是荷蘭品牌，旗下產(chǎn)品眾多，生產(chǎn)線豐富。我要介紹的這款mini小金剛筋膜槍個(gè)頭很小，機(jī)身全金屬設(shè)計(jì)，以鋁合金打造，重量上還能接受。

它共有五個(gè)可調(diào)節(jié)的檔位，最高可以達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘，按摩深度為8mm，在使用過(guò)程中發(fā)現(xiàn)擊打力度不算太好，深度也存在明顯不足，這應(yīng)該是便攜款的通病問(wèn)題。僅適合當(dāng)做嘗鮮款使用，如果是資深健身愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)人群等是不建議選擇這款產(chǎn)品的。

這款筋膜槍配件比較貼心，給筋膜槍配了專門的收納包，并且還配了6個(gè)按摩頭，不用擔(dān)心隨身攜帶時(shí)沒(méi)有合適袋子收納。

第四款：Nurtria N3筋膜槍

售價(jià)：1499

款式優(yōu)勢(shì)：機(jī)身有仿生涂層，接觸溫和

Nurtria是來(lái)自加拿大市場(chǎng)的品牌，這款N3的外觀設(shè)計(jì)硬朗，機(jī)身選用仿生涂層，接觸溫和，并具備防滑作用。

它的推力最大可到25kg，按摩深度最大是12mm，作為出身歐美的產(chǎn)品，對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)，產(chǎn)品的擊打力度偏強(qiáng)，使用期間有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

續(xù)航能力方面，官方宣稱一次可以連續(xù)使用480分鐘，續(xù)航長(zhǎng)達(dá)30天，在這塊表現(xiàn)還是不錯(cuò)的。

第五款：云康寶CM20C筋膜槍

售價(jià)：269

款式優(yōu)勢(shì)：外觀設(shè)計(jì)市場(chǎng)辨識(shí)度高

云康寶的這款筋膜槍在槍頭的設(shè)計(jì)特意加入金絲線圈，辨識(shí)度很高，主打的是便攜的款式。

它在性能的方面，擊打力度是9kg，是比較弱一些，不過(guò)這都是屬于小槍的毛病了?；局豢梢园茨υ诒砻?，對(duì)肌肉大塊的人來(lái)說(shuō)達(dá)不到按摩效果，不是很適合。

它的標(biāo)配是4個(gè)按摩頭，豐富度也是一般，可以滿足平時(shí)的需求；球形頭的設(shè)計(jì)就可以大腿等大肌肉的按摩，其他按摩頭可以按照按摩部位選擇。

第六款：Keep G1 筋膜槍

售價(jià)：399元

款式優(yōu)勢(shì)：手柄有專門的防滑設(shè)計(jì)

同樣入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品也不能少了Keep G1筋膜槍，它的顏值還是比較高的，機(jī)子的整體做工也不錯(cuò)，特別是在手柄處才采用了防滑設(shè)計(jì)和防刮工藝，用戶完全不用擔(dān)心使用期間會(huì)滑落，另外產(chǎn)品的質(zhì)感也很強(qiáng)。

在經(jīng)過(guò)對(duì)其進(jìn)行多輪測(cè)試以后，發(fā)現(xiàn)它的振幅大概是5.5mm，推力最大可到13KG，產(chǎn)品的擊打力度和深度一般情況，產(chǎn)品對(duì)深層肌肉的按摩效果不理想，相對(duì)更適合女性用戶使用。但運(yùn)動(dòng)達(dá)人、健身人群等不建議使用。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時(shí)，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡(jiǎn)單，和移動(dòng)電源、手機(jī)等共用Type-C充電線，一線多用。

第七款：麥瑞克MR-M008

售價(jià)：269

款式優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品內(nèi)置無(wú)刷電機(jī)

麥瑞克旗下的款式型號(hào)比較多，價(jià)格有多個(gè)檔位，目前是主打300元以下的價(jià)位段。顏值設(shè)計(jì)沒(méi)有太出彩的地方，中規(guī)中矩，但是產(chǎn)品的性價(jià)比工作做的還可以。

它家這款MR-M008，內(nèi)置的是無(wú)刷電機(jī)，推力為21kg，振幅深度達(dá)到10mm，推力和基本性能還可以，但是產(chǎn)品的得還是不夠好，機(jī)子的擊打穩(wěn)定性還是需要改進(jìn)的，不然總是出現(xiàn)震手的情況。另外擊打偏差值高，有一定的損傷肌肉的概率。

總的來(lái)說(shuō)，這款筋膜槍還是在挺多地方需要提升的，另外，他還附贈(zèng)4個(gè)按摩頭，這一點(diǎn)還可以。

第八款：云麥PB筋膜槍

售價(jià)：999

款式優(yōu)勢(shì)：整機(jī)顏值較高

同樣入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品也不能少了云麥PB筋膜槍。它的顏值是不錯(cuò)的，手柄設(shè)計(jì)得比較寬大，更加的便于抓握，減少了頭重腳輕的笨重感。

這款的檔位力度比較強(qiáng)，12mm沖程還行，但是它的震感強(qiáng)烈，影響使用體驗(yàn)感。而且動(dòng)力衰減度也是需要進(jìn)一步提升，還是有很大的提升空間的。

此外，它還配備了多個(gè)不同按摩頭，包括有球形頭、U形頭、圓柱頭、平扁頭等4種專業(yè)按摩頭。

第九款：倍益康HL2

售價(jià)：599元

款式優(yōu)勢(shì)：整機(jī)顏值高

倍益康HL2是一款迷你機(jī)型。手柄選用親膚的橡膠材質(zhì)，握持舒服，提供有三種不同配色，可滿足用戶的外觀需求。

作為便攜產(chǎn)品，實(shí)測(cè)中發(fā)現(xiàn)它的擊打力度存在欠缺，擊打深度也僅7mm，搭配五個(gè)不同檔位以及五個(gè)按摩頭，女性或者對(duì)性能要求不是很高的人群還可以。

這款產(chǎn)品內(nèi)置2500mAh的電池，如果每天使用10分鐘的話，能夠持續(xù)使用60天左右，自帶的10分鐘自動(dòng)關(guān)閉功能。

第十款：愛(ài)康筋膜槍

售價(jià)：1399元

款式優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品做工方面還可以

愛(ài)康筋膜槍也被列為入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品。作為來(lái)自美國(guó)的品牌，這款機(jī)子的顯著特點(diǎn)是推力較強(qiáng)，外觀設(shè)計(jì)中等情況，但勝在產(chǎn)品的做工方面還不錯(cuò)。

這款產(chǎn)品的按摩模式共有三個(gè)，有六個(gè)按摩頭，產(chǎn)品的震幅深度可達(dá)到12mm，產(chǎn)品也實(shí)現(xiàn)3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。但作為歐美品牌，它的擊打力度偏強(qiáng)，也不能很好的匹配國(guó)內(nèi)肌肉特征，使用期間存在較大的損傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)。

另外在續(xù)航上的表現(xiàn)，它不算是比較優(yōu)秀的，內(nèi)置有2000mAh儲(chǔ)能鋰電池，續(xù)航時(shí)間3.5小時(shí)，電量消耗比較快，日常使用中充電次數(shù)較多。

今天關(guān)于筋膜槍的科普分享就到這里，專業(yè)筋膜槍的使用是可以對(duì)肌肉實(shí)現(xiàn)較好的按摩效果，但大家不能盲目選購(gòu)，記得要關(guān)注品牌實(shí)力強(qiáng)，兼容性高，且推力適合的產(chǎn)品。另外文章中點(diǎn)評(píng)的十款各有特色的筋膜槍，也是本期入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。