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?? ?? ??腸胃炎雖然是一種小病，但是危害還是有的，得了之后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛，嚴(yán)重的腹瀉和大便異常。而且這個(gè)病治療起來(lái)卻比較麻煩，如果不能及時(shí)治療的話，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的病。所以在生活中還是要積極的預(yù)防。

　　預(yù)防腸胃炎要注意些什么？

　　1、不食不潔凈的瓜果

　　瓜果在生長(zhǎng)期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運(yùn)和出售過(guò)程中，易被細(xì)菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

　　2、避免進(jìn)食刺激性飲食

　　對(duì)冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進(jìn)食過(guò)量，尤其不應(yīng)嗜酒。

　　3、注意餐具衛(wèi)生

　　餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實(shí)不如用清潔的水較完全的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細(xì)菌。

　　4、不要邊走邊吃

　　因?yàn)榭諝庵杏性S多看不見的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚(yáng)，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

　　4、保持精神愉快

　　胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

　　以上就是預(yù)防腸胃炎要注意的事項(xiàng)，要想預(yù)防好腸胃炎，吃瓜果時(shí)一定要洗干凈，避免進(jìn)食刺激性食物，注意餐具衛(wèi)生，不要邊走邊吃，保持精神愉快。只有這樣，那么在生活中就能很好地預(yù)防腸胃炎。