當(dāng)我們靜下心來(lái)觀(guān)照自己的內(nèi)心，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的潛意識(shí)，雖然是沉默的狀態(tài)，卻決定了我們的一切。

我認(rèn)識(shí)一對(duì)模範(fàn)夫妻，老婆的脾氣雖然是有點(diǎn)嘮叨，但是做丈夫的脾氣卻好得不得了，大家都公認(rèn)的好好先生，舉止談吐彬彬有禮，永遠(yuǎn)都是笑咪咪的臉相，即使老婆無(wú)理取鬧，對(duì)他破口大罵，也從來(lái)沒(méi)有人見(jiàn)過(guò)他發(fā)脾氣。

然而有一次大家一起聚餐時(shí)卻發(fā)現(xiàn)他丈夫好像反常了，只不過(guò)為了拿少了一雙筷子的小事情卻破口大罵餐廳裡的服務(wù)生，

過(guò)後一個(gè)星期，又聽(tīng)到他太太打電話(huà)過(guò)來(lái)說(shuō)，他丈夫在外面喝醉酒跟人打架，在要過(guò)去警察局把他保釋出來(lái)。

其實(shí)，我發(fā)現(xiàn)到許多人都像這位好好先生一樣，根本就是在壓抑自己的情緒，等到內(nèi)心的情緒壓抑到無(wú)法再壓的時(shí)候，就會(huì)像火山爆發(fā)，一發(fā)不可收捨。

我說(shuō)過(guò)，所謂的修行並不是要壓抑我們的情緒，或是硬要把我們六根接觸六塵的覺(jué)知否定，把它砍斷。

近年來(lái)巿面上很流行一些排毒保健品，但是卻很少人會(huì)注意到，我們內(nèi)心深處的潛意識(shí)，也同樣累積了許多從小到大都未清理過(guò)被壓抑的情緒，成為了心靈毒素。

甚至很多人都有個(gè)錯(cuò)誤排洩情緒不滿(mǎn)的方法，例如；只要有任何不愉快的經(jīng)歷或痛苦，通過(guò)酒精或是麻醉藥把事情暫時(shí)性的轉(zhuǎn)移注意力，讓酒精或藥力促使腦部神經(jīng)達(dá)到興奮狀態(tài)，最後把不愉快的事件忘掉，把它壓抑下去，明天開(kāi)始就可以重新做人。

然而，我們的意識(shí)只是小小的毒素，我們雖然暫時(shí)把它壓抑了下去，但並不代表它真正的消失不見(jiàn)了，它只是潛伏在意識(shí)裏，在我們沒(méi)有覺(jué)察的時(shí)候，它又會(huì)偷偷地啟動(dòng)來(lái)影響我們的言行舉止，甚至做出不明智的決策。

有時(shí)侯，我們會(huì)覺(jué)得被人傷害而感到難過(guò)，或是也會(huì)覺(jué)得不小心傷害到別人，而內(nèi)心感到過(guò)意不去，

有時(shí)侯我們會(huì)在意別人的一句話(huà)，也許這只是一句很平常不過(guò)的說(shuō)話(huà)，甚至微不足道的玩笑，但是，我們卻會(huì)莫名其妙地把這句話(huà)卡在心裏，久久不能釋?xiě)选?/p>

雖然這類(lèi)垃圾性的情緒我們可以用其他的方法把它暫時(shí)性地壓抑下去，轉(zhuǎn)移或是遺忘，把它掉到潛意識(shí)幽暗角落，但是，我們很清楚，它們會(huì)在我們意識(shí)比較脆弱的時(shí)刻，情緒的低落時(shí)侯出來(lái)干擾我們，我們一直不去處理它，面對(duì)它，隨著時(shí)間的推進(jìn)，一直變形，直到有一天這些毒素已經(jīng)變成毒瘤，在毫無(wú)覺(jué)察的情況下它會(huì)莫名其妙地從內(nèi)心深處悄悄地浮了上來(lái)，我們已經(jīng)身不由己地被它控制著，整個(gè)人掉入情緒漩渦中而無(wú)法自拔。

如果我們體內(nèi)長(zhǎng)期累積這些不愉的毒素，那麼，我們的潛意識(shí)也累積了許許多多我們看不見(jiàn)，沒(méi)有覺(jué)察到的情緒毒素，這些毒素經(jīng)過(guò)發(fā)酵，有可能變我們的地雷，我們的妄想，或是形成我們對(duì)自己，對(duì)別人，對(duì)外緣的錯(cuò)誤認(rèn)知，漸漸地，我們的情緒，尤其那些長(zhǎng)期被壓抑到底下的意識(shí)，不見(jiàn)天日讓我們暫時(shí)性忍下來(lái)，讓我們感覺(jué)得不舒服，不想面對(duì)的情緒，如果我們沒(méi)有正面去處理，把它們清除，或是把它們修正，之後，並全然接受它們，在沒(méi)有障礙地把它們存檔在內(nèi)心深處，成為我們生命體驗(yàn)和記憶的一部份。

如果你每天的生活是談生意見(jiàn)客，工作，駕車(chē)甚至與家人相處，即使是簡(jiǎn)單平凡的一天，那麼，你也應(yīng)該每天睡前靜下心來(lái)去反省，去觀(guān)照自己的情緒，去處理那些卡在心裏悶悶不樂(lè)的怨氣，該清除的就清除，該吸取經(jīng)驗(yàn)的就吸取經(jīng)驗(yàn)，警惕自己不要再犯同樣的錯(cuò)誤。

當(dāng)我們懂得在日常生活中保持覺(jué)知，知道自己在做什麼，說(shuō)什麼，想什麼，我們就會(huì)了解到靜下心時(shí)所做的參數(shù)修正是多麼的重要，

每天給自己十分鐘至到二十分鐘，靜心觀(guān)照潛意識(shí)裏的東西，去反省每一天自己的起心動(dòng)念與言行舉止，每天養(yǎng)成習(xí)慣性地覺(jué)知與觀(guān)照，以及清除沒(méi)必要的垃圾與毒素，絕不讓它成長(zhǎng)變成毒瘤。

當(dāng)我們接受了潛意識(shí)中已經(jīng)過(guò)漯的，已經(jīng)觀(guān)照過(guò)我們之前所害怕或討厭的東西，我們才算是真正接受自己的過(guò)失以及誠(chéng)心修正，否則，我們一輩子都只能活在自欺欺人的夢(mèng)幻中。