隨著當下環(huán)境改變和生活壓力的增加，越來越多女性遭受多囊的困擾，主要特癥是持續(xù)無排卵和雄激素過多。

多囊卵巢是一種生殖功能障礙與糖代謝異常并存的內分泌綜合癥;卵泡的不成熟以及不排出，使得女性朋友無法正常的孕育。

多囊患者備孕，不如試試這樣做

多囊不是沒有卵子，而是多個卵子一起發(fā)育，但是到了排卵期沒有一個長成的卵子，不能排卵。這也是多囊患者月經(jīng)周期長，月經(jīng)稀發(fā)病理原因。偶爾排出一個成熟卵，也會有懷孕的可能。

女性要想懷孕生子，有正常排卵及輸卵管通暢是重要前提，患多囊卵巢后無法正常排卵，懷孕率自然降低。部分患者偶爾排卵，但卵子質量差，即便僥幸懷孕，也易流產(chǎn)。

1、監(jiān)控排卵

女性一般來說每個月都會有一個優(yōu)勢卵泡，但是多囊女性并不一定每月都有。所以，監(jiān)控排卵是很重要的。方式有很多，其中通過B超監(jiān)測在目前看來是最為準確的一種。

2、早生育

我們都知道，女性隨著年齡的增長，受孕幾率會越來越少，最佳生育年齡是25-30歲。多囊備孕的女性最好選擇在最佳生育年齡受孕，在受孕成功的幾率上也會更高一些。

3、多運動

痰濕體質的多囊卵巢綜合征患者，大多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、以及各種舞蹈，均可作為患者的選擇。

患者每日活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。

4、飲食均衡

多囊患者一定要保證飲食的均衡，在飲食的選擇上盡量選擇一些低血糖指數(shù)的食物，可適當食用一些蛋白質含量較高的食物，注意高纖維的補充，盡量選擇脂肪含量低的食物。

5、作息規(guī)律

一定要有一個規(guī)律的作息，盡量不要熬夜，一定要改掉晚睡的毛病，很多女性都有熬夜的習慣，長此以往，會對內分泌系統(tǒng)造成影響，所以一定要有一個規(guī)律的作息。

同時一定更要保證心情的良好，避免情緒過于消極。保持積極樂觀的心態(tài)對受孕也是有幫助的。