生活中不少有懷孕需求的女性久備不孕，后來到醫(yī)院檢查才知道自己患有多囊卵巢。多囊卵巢是一種內(nèi)分泌紊亂和代謝失調(diào)綜合征，會對排卵造成一定的影響，因此就會出現(xiàn)備孕不孕的現(xiàn)象。在患有多囊卵巢的情況下應(yīng)該怎樣備孕呢？下面來給大家說說。

其實多囊卵巢的危害不止不孕，還會導(dǎo)致自己的代謝異常，還可能會產(chǎn)生糖尿病、脂肪肝、高血壓等諸多并發(fā)癥。到了絕經(jīng)期，乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病幾率還會增加。這和多囊姑娘長期激素失調(diào)有關(guān)，由于稀發(fā)排卵，子宮內(nèi)膜長期受單一雌激素的刺激而無孕激素拮抗，患子宮內(nèi)膜癌的風險會大大提高。

在有多囊卵巢的情況下應(yīng)該怎樣備孕呢？

很多囊患者70-80%發(fā)生高胰島素血癥、胰島素抵抗、代謝失調(diào)。

胰島素是由胰島產(chǎn)生的一種激素，幫助身體利用葡萄糖，將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量供身體應(yīng)用。胰島素抵抗意味著你的身體不能很好地利用胰島素，身體就會努力產(chǎn)生更多的胰島素維持血糖正常，但是也并不能達到原來的效果。

雄激素增高是導(dǎo)致高胰島素和胰島素抵抗的罪魁禍首；另外，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）超過正常水平也是導(dǎo)致胰島素抵抗的重要因素。

飲食結(jié)構(gòu)中碳水化合物含量過高（比如淀粉、含糖的食物）會導(dǎo)致胰島素增加及胰島素抵抗，會導(dǎo)致體重更加難以控制 。

有研究確實表明：多囊患者通過生活方式調(diào)整可以減輕癥狀、降低并發(fā)癥，甚至恢復(fù)排卵、正常月經(jīng)并自然受孕。

所以多囊卵巢想懷孕調(diào)整生活方式是非常有必要的，還要多吃纖維含量高的食物、品質(zhì)好的蛋白質(zhì)、含抗炎及抗氧化五的食物，當然在生活中也不能忽略了運動。