我是尼基·格雷格(Nikki Gregg)，我是俄勒岡州胡德河(Hood River)的一名站立式劃槳手，我最喜歡的一個(gè)方面是劃槳和激流激流。我有激流激流的背景，我曾經(jīng)劃獨(dú)木舟，我曾經(jīng)笑過(guò)導(dǎo)游，我喜歡這條河，所以回來(lái)了。

在河里，使用站立板是我最喜歡做的事情之一，所以我將給你三個(gè)關(guān)于如何在急流中站立劃水的技巧。

在我開(kāi)始之前，我應(yīng)該提到在白水中劃船是非常危險(xiǎn)的，河流本身就是一個(gè)危險(xiǎn)的地方，所以你應(yīng)該知道你在哪里劃船，并和你信任的了解河流的人一起去。

好吧，第一條為了提高快速站起來(lái)的機(jī)會(huì)，我更喜歡以一個(gè)大交錯(cuò)的姿勢(shì)后退到我的沖浪板上，并降低我的重心，我稱之為臥虎式。

渡過(guò)急流的第二條建議是全程積極劃水，不要只是漂浮在急流上，繼續(xù)劃水，當(dāng)你失去平衡時(shí)，一定要在需要的時(shí)候使用一個(gè)漂亮的支架。

最后，第三條建議。

當(dāng)你真的從沖浪板上摔下來(lái)時(shí)，一定要積極地游回船上，并盡快回到船上，在河里最安全的地方就是你的沖浪板上。

非常感謝Sup Fitness的第一夫人尼基·格雷格(Nikki Gregg)原諒了她關(guān)于白水劃水的三大秘訣。我強(qiáng)烈建議你在白水上劃水，這將是一種全新的體驗(yàn)。