劉惠梅個人簡介

1975年畢業(yè)于沈陽醫(yī)學(xué)院，曾就職于沈陽市鐵西區(qū)神經(jīng)精神病醫(yī)院。從事精神心理疾病診療與科研工作40余年，分別擔(dān)任過住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、病房科主任、門診科主任，因工作突出，1991年被沈陽市衛(wèi)生局授予沈陽市優(yōu)秀精神科醫(yī)生稱謂。

不斷地探索新的治療思路與方法，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴，曾在國家級雜志上發(fā)表了多篇論文，多次應(yīng)邀前往國內(nèi)外三甲醫(yī)院進(jìn)行學(xué)術(shù)交流與醫(yī)學(xué)研究，在國內(nèi)精神疾病治療領(lǐng)域享有盛名。

擅長領(lǐng)域

擅長物理治療與心理治療相結(jié)合，因人而異的個體化治療方案;精通于將新技術(shù)、新藥物、新設(shè)備科學(xué)地用于臨床，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴。

在臨床和科研方面也有很高的造詣，對失眠、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、植物神經(jīng)功能紊亂癥，神經(jīng)官能癥、青少年困惑等精神心理疾病的治療、對心理咨詢和心理治療、精神康復(fù)訓(xùn)練有獨(dú)到的見解。

春暖花開，萬物復(fù)蘇，春季本來是一年中最美的季節(jié)，但也是精神疾病的高發(fā)期，如抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也顯示：超過一半的精神病患者，初次發(fā)病都在春天，而有精神病史的患者復(fù)發(fā)率也比較高。

心理精神疾病高發(fā)的原因有多種，“一年之計在于春”，新的一年大家對自己都有很高的期望值，會給自己設(shè)置一定目標(biāo)，而有些人則會把目標(biāo)變成無形的壓力；

另外春天多雨、潮濕，氣壓比較低，人容易感到壓抑。

很多患者因情緒問題影響學(xué)業(yè)、工作、家庭關(guān)系的人特別多，除事件性因素外，這和春季臨近、氣溫多變、日照時間變化也有關(guān)系。

因?yàn)檫@些會影響人體內(nèi)分泌，從而增大了引發(fā)心理疾患的概率。

其實(shí)，在春天這種心理精神疾病的高發(fā)季節(jié)，除了孩子，其他年齡段的人也會誘發(fā)心理精神疾病。

春天，氣候多變，陰雨天較多，易造成大腦內(nèi)松果體素分泌增多，從而使機(jī)體內(nèi)其他激素分泌不均衡，出現(xiàn)代謝紊亂，導(dǎo)致人體的認(rèn)知、情感、行為和意志等異常。

在經(jīng)濟(jì)、生活和工作等方面壓力加重時，人們?nèi)菀谆忌闲睦砭窦不肌?/p>

春困、失眠等睡眠障礙，導(dǎo)致許多人白天精神不振等。碰到以上這些情況，一般人都能很快調(diào)整過來，但一些性格比較內(nèi)向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因?yàn)檫@些感到悲觀，消極，出現(xiàn)精神疾病的早期表現(xiàn)。

怎樣判斷是否心理健康？?

我院專家表示，心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)，可以從以下幾方面進(jìn)行初步判斷。

睡眠障礙

患者的睡眠由正常而變?yōu)槿胨щy、睡眠淺、易醒、多夢、少眠或不眠等。

情緒障礙

患者情緒發(fā)生改變，如情緒不穩(wěn)、煩躁易怒、容易激動、敏感多疑、或言語增多、興奮過度、愛管閑事、焦慮、憂郁、反應(yīng)遲鈍等。

植物神經(jīng)功能紊亂

患者常感到頭痛、頭暈、無力、食欲不振、心慌、耳鳴、身體消瘦等。

幻覺、幻聽、妄想的再現(xiàn)

患者已經(jīng)消失的癥狀如幻覺、妄想又重新出現(xiàn)，但幻覺是偶爾、短暫的，妄想是片斷、不系統(tǒng)的，患者自己也能察覺出這是不正常的精神癥狀。

其他

注意力不集中、做事不能有頭有尾、軀體不適，或出現(xiàn)疑病癥狀

春季防治精神心理疾病，在此建議?

• 1.多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常曬太陽；
  

• 2.不開心的時候?qū)⒆约旱那榫w感受說出來，不要藏在心里；如果和家庭的因素有關(guān)要及時和家人溝通；
  

• 3.可以吃些甜食或做些自己喜歡的事物輔助緩解焦慮；
  

• 4.合理安排作息時間，保證足夠的睡眠；
  

• 5.轉(zhuǎn)移注意力，心情不好時可以看看喜劇；
  

• 6.設(shè)置合理可以經(jīng)過努力就能達(dá)到的目標(biāo)，防止因目標(biāo)過大覺得無法達(dá)到而壓力大，進(jìn)而影響情緒；
  

• 7.必要時尋求專業(yè)人士的幫助；

雖然春天是精神疾病高發(fā)期，但只要我們事先做好全面的防治準(zhǔn)備，是能將心理精神疾病的發(fā)病率降到最低的。

而行動是減少心理損耗的最有效的方式，如果覺得自己難以排解，一定要向?qū)I(yè)人士尋求幫助。