當(dāng)我們陷入消極情緒中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的緩沖，慢慢就會(huì)消散，而抑郁癥患者卻很難緩解，這是因?yàn)椴婚_(kāi)心是正常的情緒周期，抑郁，是一種身心疾病，不是簡(jiǎn)單的情緒寬慰就可以緩解的。

今天就給大家說(shuō)一下抑郁癥前期的表現(xiàn)，讓我們來(lái)自檢一下。

　　一.孤立自己

　　開(kāi)始厭倦關(guān)系，不愛(ài)和人相處，和人相處就容易沮喪、暴躁或疲勞。

于是開(kāi)始找各種理由來(lái)拒絕社交，比如內(nèi)向，比如不擅長(zhǎng)社交，比如工作太忙沒(méi)時(shí)間等。

　　二.生活雜亂，不講衛(wèi)生

　　房間衛(wèi)生非常的亂，自己都看不下去那種，想收拾，但又沒(méi)力氣收拾。

很多人覺(jué)得，這就是太懶不講究衛(wèi)生，其實(shí)，對(duì)于一個(gè)有抑郁跡象的人來(lái)說(shuō)，身處環(huán)境大多呈現(xiàn)了他內(nèi)心的狀態(tài)，正因內(nèi)心混亂，房間才會(huì)不堪入目，而收拾，對(duì)抑郁患者更是有心無(wú)力。

　　三.睡眠不正常

　　抑郁癥前期最明顯的癥狀就是失眠，即使很早躺上床，什么都不做，也很難入睡，或是睡眠很淺，醒來(lái)很累。

也有一部分人表現(xiàn)為嗜睡，每天會(huì)花很多時(shí)間在睡眠上，白天依然精神恍惚、精力不佳。

　　四.飲食紊亂

　　這種情況也分兩種，一種是長(zhǎng)期處于暴飲暴食的狀態(tài)，有時(shí)候明明不餓，但是就是忍不住要吃很多;

一種是沒(méi)有食欲，看見(jiàn)什么都不想吃，不想動(dòng)，有時(shí)候張嘴吃飯都是件費(fèi)力的事。

　　五.失去興趣

　　以前喜歡的游戲，沒(méi)再打開(kāi)過(guò)了

　　以前喜歡的明星，沒(méi)再關(guān)注過(guò)了;

以前喜歡的愛(ài)好，再也沒(méi)提起、碰過(guò)了;

　　六.過(guò)度的反省、貶低自己

　　不斷貶低自己，否定自己，總覺(jué)得自己哪里沒(méi)有做好，對(duì)自己做的很多事有羞恥感。

　　就算你告訴他你做的很好，做的沒(méi)有問(wèn)題，他還是會(huì)在心里否定貶低自己。