一些產(chǎn)后媽媽在剛生下寶寶的剛開始幾日，不論氣溫多少，衣服、枕頭時(shí)常會(huì)被汗液弄濕。

特別是在用餐、哺乳、睡覺時(shí)，許多產(chǎn)后媽媽會(huì)滿頭大汗，碰到這樣的情況，新人月嫂就有些慌了，不清楚應(yīng)該怎么辦。

實(shí)際上，生產(chǎn)后汗多是由于產(chǎn)后媽媽在妊娠后，保證寶寶的需要，營養(yǎng)供給需求提升，血容量也要提升，足月后，孕媽的組織液也提升。

而生產(chǎn)后，代謝及激素水平明顯降低，身體已不再需要那么多的血容量和水分了，得排到體外，因而，當(dāng)中的一部分就從毛孔排掉了，也就是咱們看見的“滿頭大汗”。

一些產(chǎn)后媽媽，生產(chǎn)后滋補(bǔ)湯喝的比較多，這也是致使大量出汗的一個(gè)因素，也有的產(chǎn)后媽媽室溫一高就容易出汗。

產(chǎn)后出汗多屬于正?，F(xiàn)象，通常在幾日內(nèi)會(huì)出現(xiàn)改善，但西安燕子月嫂也需要考慮護(hù)理，以防產(chǎn)后媽媽得了偏頭疼、腰疼、腿疼或其它月子病。

那產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后出汗多，該如何護(hù)理呢？

1、考慮飲食搭配，營養(yǎng)科學(xué)合理填補(bǔ)

食補(bǔ)時(shí)盡量要按照產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)，一點(diǎn)一點(diǎn)地來，補(bǔ)充的量也要合適，尤其是產(chǎn)褥初期，在均衡膳食時(shí)，也需要考慮清淡的食物，如此一來才可以更好地促使子宮恢復(fù)和惡露排到，降低生完寶寶后的并發(fā)癥。

不然，產(chǎn)后媽媽因?yàn)橄到y(tǒng)薄弱，突然間食補(bǔ)太多導(dǎo)致拉肚子，或者致使胸部太過充盈而引發(fā)脹疼甚至是乳腺炎。

需要哺乳的產(chǎn)后媽媽要是吃的太過油膩，還很有可能會(huì)讓孩子在吃了這些母乳后造成腸胃難受等。

2、不要吃生冷辛辣的食物

生產(chǎn)后千萬不能吃生冷辛辣的食物，以防太涼傷胃，妨礙血循環(huán)，引發(fā)胃疼或腹疼，也會(huì)致使寶寶腹脹拉肚子。

3、注意保暖

生產(chǎn)后，產(chǎn)后媽媽毛孔代謝旺盛，汗多，寒風(fēng)、涼氣非常容易趁虛而入，非常容易引發(fā)神經(jīng)疼。因而要杜絕直接吹冷風(fēng)、貪涼，衣著應(yīng)當(dāng)舒服、綿軟、防寒保暖。

4、及早擦拭汗液

產(chǎn)后媽媽非常容易因?yàn)橹鴽鲆l(fā)血管收縮，阻礙血液循環(huán)，而因循環(huán)受阻引發(fā)偏頭疼、腰疼、腿疼等毛病。大量出汗時(shí)，要及時(shí)擦干，及早換掉衣服，保證皮膚干燥。

5、考慮室內(nèi)環(huán)境

環(huán)境溫度在24~26℃左右比較適宜；臥室里要光照充足，適時(shí)開窗通風(fēng)，但通風(fēng)時(shí)媽媽和寶寶盡量臨時(shí)離開臥室一會(huì)；床鋪不可以放到通風(fēng)口處，要考慮臥室的透氣通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新。

6、多喝湯水

產(chǎn)后媽媽在生產(chǎn)時(shí)因?yàn)樵S多液體被排掉了，應(yīng)當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一點(diǎn)高能量且好消化的流食或半流食，而且產(chǎn)后媽媽在月子里多喝湯水保證奶水充足。

7、記得清理衣服

產(chǎn)后媽媽的被子、貼身衣物、居家服等，應(yīng)當(dāng)周期性地清洗晾曬，以保證干燥舒服，杜絕病菌生長對(duì)產(chǎn)后媽媽造成的不良影響。