今天差點破防，起因是下午時遇到技術(shù)方面的問題，去請教別人，結(jié)果對方冷笑了一下然后說，你這都不懂嗎？隨后我大概說了一下我的想法，他說和那根本就沒有關(guān)系。這個時候我臉通紅，只能尷尬的笑了笑說讓他講一下，他給我大概表述了一下，當(dāng)時我完全沒有聽進(jìn)去他在講什么，只好點頭應(yīng)和說我懂了，為什么我沒有聽進(jìn)去呢，我現(xiàn)在來分析一下！ 首先是我請教他問題的時，他第一次的那個冷笑，從他的語氣中，我感受到了一些瞧不起以及輕蔑的感覺，我不知道是不是我的過度解讀，暫且就當(dāng)是我的過度解讀吧，接下來他又說了一句：這你都不懂嗎？又把我的負(fù)面情緒向上增加了一個度，之后當(dāng)我把我的想法思路給他說完，他全盤的否定了我，這下好了！（情緒愈加演變之后，迎來了雪崩）讓我又開始產(chǎn)生了那種自卑的情緒。 自從大學(xué)畢業(yè)，離開了充斥著只拿成績來判定一個學(xué)生好與壞、品德高尚以及未來命運的二極管思維的校園環(huán)境后，我已經(jīng)好久沒產(chǎn)生過“自卑”的情緒了，回想起之前的求學(xué)生涯，從高中開始，當(dāng)別人問我問題的時候，如果我給對方解答不上來，我就會有那種自卑的情緒，以至于我都怕別人來問我問題，雖然當(dāng)時學(xué)習(xí)成績還算一般。反過來，如果我去問別人問題的時候，對方如果態(tài)度對我很輕蔑的話，我也會產(chǎn)生那種自卑的情緒，以至于我都很少主動的去問別人問題，擔(dān)心別人會因為我不會這個問題而看不起我或是嘲笑！ 而今天這個事情又勾起了我之前的回憶，原來我不是克服了那種自卑的情緒，而只是隨著時間的流逝忘卻了它，當(dāng)未來再發(fā)生這種事情的時候，我又會產(chǎn)生這種情緒（今天這件事），就說明 1、我內(nèi)心里邊還是沒有完全接納自己的不足 2、我沒有合理的評估自己的能力，而過度的依賴他人對自己的評價 3、我沒有學(xué)會很好的把他人的課題與自己的課題進(jìn)行分離 我分析完之后，內(nèi)心好了許多，就因為這一個負(fù)面情緒，從而引起了我下班回家之后，更多的負(fù)面情緒，我現(xiàn)在記得的：第一個是下地鐵的時候周圍人很多，我急著走，這時碰到前邊有一個女生走的很慢，本想從她身邊側(cè)著過，結(jié)果后邊又來一個男的，穿插到我前邊去，以至于我只好硬把那個女生推到旁邊我才能出去，按照往常情況，我肯定會給人家說抱歉，說不好意思，結(jié)果今天我直接走過去了，連她理都沒理。 第二個是在地鐵里上完廁所之后，出廁所門的時，我把門把手用勁猛地往往后甩了一下，結(jié)果后邊剛好緊跟著一個男的，因為那個門會回彈，所以他很快的又回到我手邊，我這時還沒出去，然后我又本能的反應(yīng)用手猛地?fù)趿艘幌?，結(jié)果差點打到后邊的那個男的，我都不知道人家會不會罵我，當(dāng)時我?guī)У亩鷻C(jī)我沒有聽見，這種情況我本來每次都是輕推那個門，然后扶一下，看看后邊是不是還會有人出來。 第三個是出地鐵站的時候碰到那些在地鐵站門口賣東西的人，可能是大學(xué)生干兼職，然后一個女生很客氣的和我說：帥哥，打擾你一下… 而我呢，沒等她把話說完我直接給她招了一個手，示意拒絕，沒正眼看人家就朝車站走去。唉，干一份工作不容易呀，大多數(shù)都得看別人眼色行事，看外表我們都是相差不大都是同齡人，人家客客氣氣的和我說話，就算我不買她的東西，我也應(yīng)該禮貌的拒絕人家，掙錢嘛，都受過那些冷眼相待，也都知道那滋味不太好受，如果禮貌的拒絕人家，人家也不會去糾纏你，對方心情也會好，我心情也會好。倘若換作是我干那個工作，別人如果對我這樣的，如果人數(shù)多了，我也會覺得人與人之間的冷漠！ 負(fù)面情緒就像蝴蝶效應(yīng)一樣，它會連鎖反應(yīng)，我不知道下地鐵時，被我推到旁邊的那個人，她接收到我負(fù)面情緒所產(chǎn)生的物理影響之后，回到家又會產(chǎn)生怎樣的情緒…我不知道出廁所門時，后邊的那個大哥他會產(chǎn)生怎樣的情緒，可能是罵完就沒事了，或者剛好接收到我負(fù)面的情緒之后又會…我也不知道出地鐵門，被我冷眼的那個女生，她心里會怎樣想…這些我都不知道，我唯一能確定一點的就是我的負(fù)面影情緒影響到了別人。 緊接著回到我請教別人問題這件事上面，不管他的品行如何，他解決別人的問題時，他的傲慢，他的自以為是，那是他的事情，和我沒有任何關(guān)系，我不應(yīng)該為他的行為買單，為他的情緒買單，我只需要解決問題就行，至于別人的嘲笑，別人的諷刺，我應(yīng)該盡量的屏蔽掉，我對我能力的把控也不需要別人以為的來判定，他以為他以為的就是事實嗎？ 我估計他也沒有意識到自己當(dāng)時的語氣或者是行為，或者說人家本就覺得這很正常，當(dāng)然，這也是我的估計，我的估計并不能代表他真實的想法。凡事辯證的看吧，壞的就是我的負(fù)面情緒產(chǎn)生了連鎖反應(yīng)，不僅影響了我，也影響到了別人，還有今天晚上回到家還有些小感冒，不停的流鼻涕；好的就是①我回到家沒有把這些負(fù)面的情緒傳遞給父母②我又意識到了，產(chǎn)生自卑情緒的一個原因，既然再一次找到了原因，那接納自己的不足，我承認(rèn)我在技術(shù)能力方面有些欠缺，也不那么上進(jìn)，我應(yīng)該以一個正確的態(tài)度去看待這件事情，做出真正的改變，利用好情緒的力量，提升自己的技術(shù)水平、技術(shù)能力，但是一定要提醒自己，當(dāng)你的技術(shù)能力提高了之后，不能目中無人③再一次強(qiáng)化學(xué)習(xí)了課題分離這個知識點！ 我也想起了之前“強(qiáng)弱轉(zhuǎn)換”這期視頻里的觀點，想起了教員的那句話：生而強(qiáng)者如果濫用其強(qiáng)，即使是至強(qiáng)者，最終也許會轉(zhuǎn)為至弱；而弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強(qiáng)。因此，生而強(qiáng)者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之誘我以至于強(qiáng)，未可知也！ 今天這期文字好多呀，我也刪刪改改了一個小時！那么今天就這樣，睡覺了，晚安！