在職場加班文化日益盛行的今天，媒體近日評價稱，“長期被自愿加班必然導(dǎo)致積怨”，并引起社會廣泛關(guān)注。職場加班文化，一直以來都是一個備受爭議的話題。一方面，有些企業(yè)和員工認(rèn)為加班是為了完成任務(wù)，是必要的，另一方面，也有很多人認(rèn)為加班是一種不合理的壓榨，違反了勞動者權(quán)益。那么，我們應(yīng)該如何看待職場加班文化，勞動者權(quán)益如何得到保護(hù)呢？

首先，我們應(yīng)該認(rèn)識到，職場加班文化帶來的問題不僅僅是員工的身心健康問題，更是違反了勞動法規(guī)的規(guī)定。根據(jù)《中華人民共和國勞動法》第三十六條規(guī)定，國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時，平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。而對于需要加班的情況，也應(yīng)該給予加班費或者調(diào)休的補償。

然而，在實際工作中，很多企業(yè)不遵守勞動法規(guī)的規(guī)定，而是將加班作為員工應(yīng)盡的職責(zé)，這樣的做法無異于對員工的壓迫和剝削。長期以來，一些企業(yè)還把加班作為評定員工績效的標(biāo)準(zhǔn)，這樣的行為不僅違法，也不合理，因為加班并不能完全代表員工的工作能力和工作態(tài)度。

其次，加班對員工的身心健康造成了嚴(yán)重的影響。長期的過度勞累不僅容易導(dǎo)致身體健康問題，還會對心理健康產(chǎn)生負(fù)面的影響，造成職業(yè)疲勞和工作不滿。如果這種狀態(tài)長期得不到改善，還會引起更嚴(yán)重的身體和心理問題。此外，過度的加班也會影響員工的家庭生活和社交生活，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，進(jìn)而影響到員工的工作和生活質(zhì)量。

然而，職場加班文化并非一蹴而就的問題，需要企業(yè)和員工共同努力才能改變。對于企業(yè)來說，應(yīng)該充分意識到員工的權(quán)益和價值，合理安排員工的工作時間和任務(wù)量，同時，也應(yīng)該為員工提供更好的工作環(huán)境和福利待遇。

此外，企業(yè)應(yīng)該將加班作為一個管理問題來看待，而不是將其作為員工應(yīng)盡的職責(zé)，從而合理安排工作時間和任務(wù)量。企業(yè)還應(yīng)該建立完善的員工加班管理制度，明確加班的標(biāo)準(zhǔn)、范圍和補償方式，并嚴(yán)格執(zhí)行。在實際操作中，企業(yè)可以采取靈活的工作制度，比如彈性工作制和遠(yuǎn)程辦公等，從而更好地平衡員工的工作和生活，減少加班對員工的影響。

對于員工來說，要樹立正確的加班觀念，避免過度加班和自我壓力過大，保護(hù)自己的身心健康。在工作中，應(yīng)該充分溝通和協(xié)調(diào)，與企業(yè)協(xié)商，爭取合理的工作時間和任務(wù)量，避免被迫加班。如果因工作需要必須加班，也要注意合理安排自己的工作和休息時間，保持良好的工作狀態(tài)和心態(tài)。

此外，政府和社會各界也應(yīng)該為勞動者權(quán)益保護(hù)做出更多的努力。政府可以加強對勞動法規(guī)的監(jiān)管和執(zhí)行，對違反法規(guī)的企業(yè)進(jìn)行處罰和懲戒。同時，還可以建立更加完善的勞動者維權(quán)機制，為勞動者提供更加全面的法律服務(wù)和支持。社會各界也可以通過輿論監(jiān)督和社會組織等方式，為勞動者維權(quán)提供更多的支持和保障。

總之，職場加班文化不僅違反了勞動法規(guī)的規(guī)定，也對員工的身心健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。因此，企業(yè)和員工應(yīng)該共同努力，樹立正確的加班觀念，合理安排工作時間和任務(wù)量，保護(hù)員工的身心健康。政府和社會各界也應(yīng)該加強對勞動者權(quán)益的保護(hù)，為勞動者提供更加全面的支持和保障。只有這樣，才能實現(xiàn)真正的勞動者權(quán)益保護(hù)和職場和諧。