十人九痔，由此可見(jiàn)痔瘡的發(fā)病率有多高，特別是男性更容易出現(xiàn)痔瘡。大魚(yú)大肉的吃、攝入的膳食纖維不足、長(zhǎng)時(shí)間坐著和站著、喝水量不足等都會(huì)引發(fā)痔瘡。痔瘡并不是小問(wèn)題，一直放任不管會(huì)給身體帶來(lái)意想不到的危害。

痔瘡會(huì)引發(fā)哪些危害？

1、導(dǎo)致脫垂或壞死

內(nèi)痣一直放任不管，痣核會(huì)逐漸脫出肛門(mén)外，痔核無(wú)法及時(shí)回納時(shí)會(huì)導(dǎo)致痔核嵌頓。痔核淋巴回流或血液循環(huán)發(fā)生障礙，會(huì)造成局部組織充血、水腫以及糜爛和壞死。另外，痔瘡放任不管也會(huì)引發(fā)其他肛腸疾病，如肛瘺或肛裂。

2、誘發(fā)貧血

便血和脫出是痔瘡的典型癥狀，每次排便時(shí)大量出血會(huì)使得體內(nèi)鐵元素流失。正常情況下，鐵吸收和排泄處于平衡狀態(tài)且流失量較小。一般成年男性每天鐵流失量小于2毫克，便血使得鐵丟失量達(dá)到3~4毫克，久而久之可誘發(fā)缺鐵性貧血。

3、掩蓋其他疾病

便血是痔瘡和直腸癌的共同特征，很多患者會(huì)把直腸癌誤認(rèn)為是痔瘡，延誤最佳的治療時(shí)間。

如何預(yù)防痔瘡反復(fù)發(fā)作？

1、控制上廁所的時(shí)間

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每次排便時(shí)間超過(guò)10分鐘，患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)隨之增加，因此應(yīng)控制排便時(shí)間，不能超過(guò)5分鐘。5分鐘后仍然沒(méi)有排出大便應(yīng)立即起身，等有便意后再去排便。

2、按摩或熱敷肛門(mén)

每次拉完大便后把熱毛巾放在肛門(mén)部位，以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向分別按摩15分鐘，能改善局部血液循環(huán)。每天早晚分別按摩一次，能促進(jìn)排便，緩解便秘，利于病情恢復(fù)。

3、堅(jiān)持做提肛操

男性隨時(shí)隨地都可以做提肛運(yùn)動(dòng)，具體的方法是保持全身心放松，吸氣的時(shí)候肛門(mén)向上提屏住呼吸3~5秒鐘，呼氣的時(shí)候肛門(mén)放松。每天早晚各做一次，每次約30下，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善痔瘡癥狀。

4、調(diào)整飲食

養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，多喝水能軟化腸道糞便；多吃含粗纖維的新鮮蔬果和薯類(lèi)以及谷類(lèi)，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便。另外，超重和下肢壓力太大易導(dǎo)致靜脈曲張，減慢血液循環(huán)速度，易誘發(fā)或加重痔瘡；暴飲暴食可增加腹壓，誘發(fā)痔瘡發(fā)作。因此應(yīng)管住嘴，邁開(kāi)腿，積極控制體重，每頓飯吃七分飽就行。

痔瘡的出現(xiàn)，也會(huì)給身體帶來(lái)各種不適，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，問(wèn)題不大，可以通過(guò)改善日常生活習(xí)慣來(lái)調(diào)整。然而，痔瘡已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重了，只靠通過(guò)生活習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)是不可能的，并且要及時(shí)使用配合?厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠一起治療。痔瘡主要發(fā)生在久坐的人群中，然后改掉這種習(xí)慣，尤其是那些長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里的人，每隔一個(gè)小時(shí)起來(lái)鍛煉，減輕臀部的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以改善痔瘡。

溫馨提示

經(jīng)過(guò)以上知道痔瘡的危害有多大，所以應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。日常生活中應(yīng)少坐多動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間站著和坐著，每45分鐘應(yīng)更換一次體位，以免使得靜脈充血而加重痔瘡癥狀。避免提重物，也不能過(guò)度用力，以免升高腹壓而誘發(fā)痔瘡。堅(jiān)持溫水坐浴，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，同時(shí)也能維持肛門(mén)清潔。值得注意的是，反復(fù)出現(xiàn)便血，同時(shí)伴有身體消瘦、便秘腹瀉交替進(jìn)行、持續(xù)便秘或腹瀉等，還需進(jìn)一步去醫(yī)院做腸鏡檢查，排查直腸癌或結(jié)腸癌，以免延誤最佳治療時(shí)間。