腎虛會對我們的身體造成很大影響，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，二者是有區(qū)別的，只有對癥調(diào)理才能讓身體更健康。那么，腎陽虛和腎陰虛有什么不同呢？

腎陽虛容易產(chǎn)生陽虛，陽虛則寒。主要表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白、畏寒、手腳冰涼、小便清長、大便不成形、性欲低下等癥狀。女性常見宮寒，男性常見陽痿、早泄。?

腎陰虛容易產(chǎn)生陰虛、生內(nèi)熱，表現(xiàn)為虛熱，具體表現(xiàn)為腰酸背疼、頭暈耳鳴、心煩氣躁、失眠盜汗、舌質(zhì)紅、舌苔少而干等。女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、閉經(jīng)；男性會出現(xiàn)早泄、不舉、夢遺。?

腎陽虛的養(yǎng)生要點(diǎn): 腎陽虛多為長期積累，調(diào)理不能急于求成，以溫補(bǔ)為宜。在日常飲食上可以增加一些溫補(bǔ)的食材，如牛肉、羊肉、海蝦、韭菜、龍眼、核桃、花生等。春夏之時可以多吃一些姜類制品來幫助養(yǎng)護(hù)陽氣。?

腎陰虛的養(yǎng)生要點(diǎn): 要滋陰補(bǔ)腎，可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等，而辛辣刺激、油炸烹炒等容易上火的食物則需少食。?

此外，嚴(yán)重腎虛患者應(yīng)向?qū)I(yè)中醫(yī)師進(jìn)行問診。