大家好，我是劉醫(yī)生，你有沒有這種情況，明明腳很涼，放在被窩里都暖不熱，但是身體上邊又覺得很熱，感覺蓋上被子就燥得慌，平常喝水喝不下溫水，覺得太熱了，但是涼水喝下去又覺得小肚子冰涼，嘴上經(jīng)常長口腔潰瘍，還容易生氣上火，但是有時(shí)候腳涼可以沿著腿走上去，甚至小腿肚子都是涼的，那這到底是有熱還是有寒呢？為什么會這個(gè)樣子呢？可以怎么調(diào)理呢？今天，劉醫(yī)生就來告訴你。

身體上邊有上火的表現(xiàn)，下邊又怕冷，這在中醫(yī)上屬于心腎不交，除了上邊我們提到的表現(xiàn)，我們可能還會有心煩，心慌，失眠多夢，頭暈耳鳴，口燥咽干，睡覺盜汗，小便又黃又短，同時(shí)呢還會腰酸腿軟，有的人的腰和膝蓋也會發(fā)冷發(fā)痛，甚至陽痿，為什么心腎不交會這個(gè)樣子呢？這是因?yàn)樾脑谖逍欣飳倩穑I在五行里屬水，本來火和水是需要在一個(gè)平衡的狀態(tài)里的，水可以滋養(yǎng)我們的全身，防止火灼燒我們的身體，反過來火可以溫煦我們的身體，讓我們變得溫暖，以防水的寒氣損傷我們的身體，但是如果腎水不足，也就是腎陰虧虛的時(shí)候，沒有辦法遏制我們的心火，陰虛則熱，所以就會有一系列的上火的癥狀，心火不能向下走，溫煦不了我們的身體，我們就會小肚子發(fā)冷，腰冷疼，腳也會冷。

講到這里可能有人會說，醫(yī)生啊，我現(xiàn)在就是你說的這些癥狀，那我要怎么調(diào)理呢？有什么辦法呢？現(xiàn)在醫(yī)生就來告訴你，心腎不交應(yīng)該怎么調(diào)理。

在中醫(yī)上，調(diào)理心腎不交的方法叫做引火歸元，很容易理解啊，就是把我們身體上部飄著的，虛浮的火，給它引到我們身體的下部，這樣水火就在一個(gè)平衡的范圍里了。我們可以通過一個(gè)穴位灸敷來調(diào)理。

首先呢，我們需要找到一個(gè)穴位，叫涌泉穴，在我們的腳心，我們可以看看我們的前腳底啊，然后腳趾做抓的動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候我們的前腳底下邊，靠近腳心的地方會有一個(gè)凹陷，如果你用手去按的話會有一種酸脹感，這個(gè)地方就是涌泉穴，涌泉穴是我們腎經(jīng)上的一個(gè)穴位，所以如果我們?nèi)ゴ碳に脑?，就會調(diào)理我們腎的生理功能。

既然說是穴位灸敷，穴位有了，用什么敷呢？我們只需要兩種藥啊，一個(gè)吳茱萸，一個(gè)肉桂，你把它們打成粉末，然后一比一混合，再加一些白醋和蜂蜜，把這兩味藥的粉末揉成一個(gè)小圓球，大概和我們的大拇指指甲蓋一樣大，然后晚上睡覺的的時(shí)候拿保鮮膜把它敷在我們的左右腳的涌泉穴上，第一是因?yàn)橥砩衔覀兲稍诖采?，不用走路，不會把藥丸破壞，第二是因?yàn)橥砩鲜顷枤馊肜锏臅r(shí)候，我們晚上來使用呢，就可以把火引到腎里，這就叫做引火歸元。

可能講到這里還會有人問，醫(yī)生啊，為什么要用吳茱萸和肉桂啊，我用別的藥行不行？當(dāng)然不行了啊，吳茱萸和肉桂都入腎經(jīng)，又都可以散寒助陽，剛好又用在我們的腎經(jīng)的穴位上，才可以引火歸元，而且我們要注意一定要用保鮮膜這類不透氣的東西來固定，不然藥丸里的水分蒸發(fā)了，作用就不太好了，而且如果啊，你敷了之后腳上起了水泡或者是紅疹，就說明你是過敏了，也不可以接著用了。

講到這里，你知道要怎么調(diào)理上熱下寒這種癥狀了嘛？歡迎在我的評論區(qū)討論，也可以給我點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊有需要的人。