人用「站如松，行如風，坐如鐘，臥如弓」來形容理想的行、住、坐、臥體態(tài)。

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古人講話都惜字如金，儉約的太有想象空間。

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他說「站如松」，卻沒說是哪一種松？

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但是由前面的練習，我們能體會是那種挺拔入云的松，不是那種糾結扭曲的松。

他說「行如風」，卻沒說是哪一種風？

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但無論是微風、颶風還是龍卷風，都有一個特色，那就是飄然向上，而不是沈墜向下。

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更重要的是，他沒有說如何從「站如松」到「行如風」？還好我們在上一章解決了這個問題。

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這一章要處理的問題是，既然把自己交給地心引力，應該是沈墜向下的「行如鐘」呀，為什么能是飄然向上的「行如風」呢？

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【練習一】

左腿站立（體弱者可以背部靠墻），右腿屈膝抬起，雙手食指交叉環(huán)抱于右膝前下方，盡量將大腿靠近胸膛。

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一、把膝蓋部位往上提起，是否感覺髖關節(jié)外移，整個脊椎連同上身都往下墜落？這是錯誤的力量，會使能量散失，大多數(shù)人每天如此。

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二、 兩手從膝蓋部位把大腿推入髖關節(jié)，是否感覺推力由髖關節(jié)推向骨盆，循薦椎使整個脊椎連同上身都推拔向上？這時腰椎自然挺直，胸腔自然往前移動，與站姿練習的體態(tài)相同。

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多練幾次，記住這個感覺。

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【練習二】

一、回到正確的站姿，改變重心開始移動，在胸腔隨著地心引力往前滑動的同時，抽拔左腿髖關節(jié)，依循【練習一】第二節(jié)同樣的感覺，把力量推向脊椎。

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二、左腿抬起前落的同時，右腿內(nèi)側從髖關節(jié)暗暗伸展到膝關節(jié)再到腳底，等于是從髖關節(jié)內(nèi)側朝地面暗暗的撐一腳，但是腿并沒有因而伸長。

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三、 右腿撐那一腳的反作用力，從地面循原路推向脊椎，正好趕上胸腔前移的動作，把身體推向前方。

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四、左膝微彎（保持小腿與地垂直，所以步幅越大，彎度越大），落腳接住重心。

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五、左腳落地的同時馬上暗暗的撐地一腳，產(chǎn)生反作用力，右腿抬起，重復前述動作。

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這是一連串精細覺察的動作，大自然的地心引力在前面拉著，人為的提腿、撐腿動作在后面推著，感覺像是騎自行車下坡，【拾壹章】的練習是讓自行車隨勢而下，這里的練習是加上踩踏之力，增加行進的力量和速度。

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這個走法的重要除了「走路有風」之外，更重要的是那個下?lián)紊习蔚牧α颗c「生命能量」合而為一，也就是說，每次我們走路的時候，就幫助生命能量向上發(fā)展。

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熟悉了這個走法之后，腰背越松，胸腔越往前移，抬腿的步幅越大，撐拔的力量越強，您就越走越行走如風。

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