很多寶媽生完孩子之后就很急切得想要恢復到自己孕前的苗條身材，畢竟愛美之心人皆有之，這都是很正常的。既然有了這樣的想法就會付諸行動，但是有些寶媽經(jīng)過自己的努力之后發(fā)現(xiàn)自己還是大肚腩，沒有辦法苗條下來，這是什么原因造成的？

如果在產(chǎn)后自己進行鍛煉大肚腩卻遲遲沒有減下來，易舒美認為，那大概率是因為腹直肌的分離所造成的，而腹直肌分離的程度一般可以這樣判斷：

平躺在地面上，雙手放在頭部后方，然后用手指沿著腹中線判斷肚子上下兩側(cè)腹直肌之間的距離，分離程度一般在1-2個手指寬度之間被認為是正常的。

腹直肌分離程度通?？梢酝ㄟ^以下等級來描述：

1. 輕度：指腹直肌之間的間隔輕微擴大，少于2指寬度。

2. 中度：指腹直肌之間的間隔明顯擴大，2-4指寬度。

3. 重度：指腹直肌之間的間隔非常明顯擴大，大于4指寬度。

如果是輕度的話一般來說做產(chǎn)后腹直肌修復運動可以修復回來，但是中度或者重度的媽咪就要小心了！這不單一是自己做產(chǎn)后腹直肌修復運動就可以解決的事情。

自己做產(chǎn)后腹直肌修復運動的效率比較低不說，更重要的是有很多媽咪找不準位置去發(fā)力從而對腹直肌造成更大的負擔。這時候就需要使用易舒美的腹直肌修復儀來幫助我們進行腹直肌的修復。它通過電流深層次去促進肌肉的鍛煉，能夠使做腹直肌修復的時候更加的舒適并且有效果，早日恢復到苗條身材。

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