做事提不起精神，感覺全身困頓乏力，可能是濕氣引起的哦。

濕氣的原因

長期處于潮濕或是濕冷環(huán)境或濕熱環(huán)境容易造成外濕入侵?；蚴情L期久坐在辦公室，吹空調(diào)也容易引起濕氣。

還有脾虛引起的，經(jīng)常吃生冷食物或暴飲暴食等，傷害脾胃，長時間下來就容易引起濕氣。

濕氣重表現(xiàn)：

便溏：大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去；

有便秘，但解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣很重；

吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，是濕氣的表現(xiàn)；

頭昏頭重、四肢酸懶身重而痛、刷牙惡心干嘔；

濕氣重怎么辦？

先健脾再祛濕氣

穴位按摩

1、曲池穴

此穴位是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，每天可以按摩肘窩一分鐘。

2、委中穴

委中穴是人體重要的祛濕通道，每天按摩一分鐘，有助于濕氣排出。

3、豐隆穴

位于小腿外側(cè)，肌肉較為鼓起的位置。每天按摩一分鐘。