早餐：

芋泥餅三個(gè)

棗夾核桃一個(gè)

黑芝麻丸兩個(gè)

花生三個(gè)

草莓八個(gè)

自制核桃黑芝麻黑豆奶一杯

午餐：

炒西蘭花

番茄炒雞蛋

奧爾良烤雞腿一個(gè)

黑芝麻薄脆餅干一包

香蕉一根

養(yǎng)樂多一杯

晚餐：

低脂雞肉丸川蜀香辣味一包

雞肉腸黑胡椒味一根

一只小叉叉全麥代餐面包一包

一包里面是一片切分好的吐司，方便加餡料，面包體中間可以看到明顯的全麥顆粒。

吃起來沒有全全麥吐司那么粗糙干硬，還是屬于比較松軟的，而且有點(diǎn)糯嘰嘰的口感太神奇了。整體口味是微微的甜味和一些全麥的酸味。

口感和味道都還可以。

蘋果一個(gè)