夏天溫度高，出汗是不可避免的，但是汗也不能出多了，不然會傷身體，有些人出完汗以后覺得身體乏力，晚上還容易失眠，就是因為身體損失了太多的津液，今天我給大家分享幾個好用的絕招，幫你在夏天守住身體的津液。

中醫(yī)上認為汗液是津液的一部分，到了夏天體內的陽氣為了散熱，會通過氣化蒸發(fā)的方式把一部分水分給蒸發(fā)掉，這是為了排出多余的熱量，調節(jié)身體的體溫，不過中醫(yī)上認為汗和血一樣，都源于水谷精微的化生，如果汗流失的太多，體內的血液肯定也會受到影響，這就是中醫(yī)上“汗血同源”的原理，出汗多除了損耗陰血以外，還會影響體內的正氣，氣隨津脫，出現(xiàn)氣虛的癥狀，所以在夏天，我們要想辦法把向外跑的氣血津液給收回來。

這個時候可以嘗試用五味子泡水喝，它味道偏酸，中醫(yī)上認為酸味的中藥有收斂的作用，五味子還能益氣生津，不僅可以把向外走的氣血津液收斂回來，還能給身體生成新的津液，把它們牢牢的鎖在體內，不容易向外泄；

如果你覺得用五味子泡水比較麻煩又控制不好用量的話，那也可以直接用更方便的生脈飲，里面不僅有五味子，還加了黨參和麥冬，黨參補氣而且藥性溫和，不會出現(xiàn)補的太過而導致上火的情況，麥冬滋陰，可以給身體補充陰液，在加上五味子收斂，把藥性鎖在體內不流失，這三味藥配合，有很好的滋陰補氣的作用。

以上就是今天給大家分享的內容，不過五味子和生脈飲雖然效果好，但是在用藥之前大家還是要分清自己的體質，不要用錯了藥給身體造成比較嚴重的傷害。我是劉醫(yī)生，我們下次再見！