交流是我們生活中重要的一部分。無論是語言還是文字，符號，非語言，有意還是無意，積極還是消極，溝通都是必不可少的。如何與人交流，才能讓更多的人與你交流，讓他們的感情生活更加愉快輕松，這就需要一個人具備良好的溝通能力。那么如何溝通才能讓溝通變得輕松愉快呢？

人與人之間的交流方式

01言行必須一致

溝通不僅僅是閉上兩張嘴的事情。比如說，光說你在乎是不夠的。如果真的是發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心對方，就要考慮是否真的理解對方的感受和需求，給予必要的關(guān)注。如果一方說的是一套，做的是另一套，我們也可以從中發(fā)現(xiàn)一些婚姻問題，以便盡早解決。

02實事求是

在批評對方的時候，不能使用夸張扭曲的表達方式，比如“你從來不做家務(wù)”“你總是對我大吼大叫”。另一方可能會說“我不總是”“我不總是”。他們不僅否認被指控的事情，還可能指責(zé)對方不講道理，糾結(jié)于自己做了多少次，從而轉(zhuǎn)移了主要問題。

03理解對方的肢體語言

據(jù)專家研究，人與人之間65％的交流是非語言的，人的每一個動作都包含著信息交流。如果夫妻能夠盡力理解并準確感受對方的肢體語言，對夫妻間的良好溝通是有幫助的。

04展示你的真實感受

讓對方知道他的想法。只有表明自己的心意，別人才能知道。既有助于體現(xiàn)表達者的自信，也有助于改善夫妻關(guān)系。情侶最需要的是及時告訴對方自己的感受。

05選擇合適的溝通時機

良好的語言交流需要適當?shù)臅r間。當對方心情好的時候，聊一些棘手的問題可能有助于減少矛盾。當對方處于緊張焦慮的工作或生活狀態(tài)時，試著和對方聊一些愉快的話題，這其實是給對方一種尊重、體諒和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是一種很好的交流方式。

06學(xué)會傾聽

除了表達自己，良好的溝通對于積極傾聽對方并給予反饋也很重要。傾聽不僅有助于理解對方，也是對對方的體貼和尊重。同時也是給對方傳遞一個信息，他應(yīng)該用這種方式傾聽自己的聲音。

07深入交流

無論是孩子的教育，夫妻之間的感情，還是性生活，雙方都應(yīng)該有深入的交流，這樣才能實現(xiàn)真正的相互理解和溝通。

08根據(jù)事實

不要抓住對方的缺點作為指責(zé)對方的武器。

09贊美與贊美

不斷鼓勵和贊美對方是夫妻間良好溝通的有效方式。如果夫妻之間多贊美對方，少批評對方，對夫妻關(guān)系的健康發(fā)展是非常有利的。當然，表揚要具體，無論大小，只要對方做得好，就一定要給。這樣做會讓對方覺得你真的很在乎他，也會讓對方做得更好。

沒用就疼，沒用就不疼。這是中醫(yī)的理論。其實這個道理同樣適用于婚姻中的夫妻。

適當?shù)臏贤ń涣?，可以增進夫妻雙方的感情，把很多矛盾切斷在萌芽狀態(tài)。反之，缺乏必要的溝通，絕不會產(chǎn)生距離上的美好，只會拉開夫妻之間的距離，留下很多矛盾的空間。所以，幸福的家庭一定是從良好的溝通開始的。