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今天來講一講，寶寶輔食添加晚怎么辦？

我們一般都是在6個月左右開始添加輔食。

但是，有的媽媽是在7個月，8個月，甚至9-10個月才開始正式添加輔食。

原因多種多樣吧，沒有特殊情況，不建議晚于6個月。

但是如果因?yàn)楦鞣N情況，開始添加的時候，已經(jīng)很晚了，那也不是說寶寶就會怎么怎么樣了，這個時候，最重要的，是趕緊給寶寶添加合適的輔食，不要傷心，也不要焦慮，一步步來，就可以了。

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剛開始的時候，就有人問過我這個問題，我一直記得，因?yàn)檫@個問題，確實(shí)很少有人談到。

現(xiàn)在也經(jīng)常有媽媽來找我聊這個問題。

如果是7-8個月開始添加輔食，可以從米糊開始，也可以直接從粥面開始，煮的軟爛一些，也是從少到多，從一種到多種，從稀到稠這樣子加。

但是吃米粉的話，不用像6個月加輔食的寶寶那樣，吃差不多一個月才過渡顆粒，可以吃一周或者兩周，然后就換粥面，或者直接從粥面開始。

如果是9-10個月開始添加輔食，確實(shí)是有點(diǎn)晚了，因?yàn)橐话憬ㄗh最晚不要晚于8個月。

所以，盡量不要這樣，如果是已經(jīng)處在這樣的狀態(tài)，那就加快一點(diǎn)進(jìn)程。

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如果想要非常謹(jǐn)慎的做法，那就從米糊開始，先純米糊，然后米糊+各種菜肉泥，吃1-2周；

然后開始粥面+各種蔬菜肉，不打泥，直接用刀切碎，吃1-2周；

然后可以嘗試各種松餅、蒸糕，吃1-2周；

最后就差不多可以吃各種包子、餛飩、水餃了。

基本上，就是在1歲左右的時候，和其他寶寶吃一樣的食物了。

因?yàn)檫^度比較快，所以食物種類可以多，肉菜蛋等都要有，但是總量不用太多，輔食總量要控制好。

還是從少到多開始添加，主要還是看寶寶反應(yīng)，喜歡可以多給點(diǎn)，不喜歡不要太勉強(qiáng)。

排敏的話，一般是3天，如果寶寶沒有家族過敏史，平常沒有長期的濕疹、便秘、腹瀉等，或者媽媽比較擔(dān)心的其他情況，可以2天排敏一個食材，或者，綠葉菜不用排，直接添加，但是媽媽最好提前了解輔食的基本情況，過敏的基本知識。

這是比較謹(jǐn)慎的方法，其實(shí)，按老輩人的方法，直接給丟個饅頭、給碗面什么的，估計(jì)問題也不大，只不過，當(dāng)媽的都焦慮，都想找個最穩(wěn)妥的方式。

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需要注意，不管什么時間添加輔食，各種食材的添加順序不重要，食物的大小、軟硬處理的適合寶寶比較重要。

而且，不管什么建議，都要結(jié)合寶寶的情況來調(diào)整。

1歲前，母乳或配方奶依然是寶寶營養(yǎng)的主要來源。

至于輔食，不管什么時候添加輔食，基本原則都是，營養(yǎng)均衡。

具體看，一天一個雞蛋，至少一個蛋黃；每天都要有肉，尤其是紅肉；優(yōu)先添加含鐵量高的食物，比如紅肉、高鐵米粉等；每天都盡量保證有肉有蛋有菜；每周吃1-2次魚蝦類；每周吃1-2次富含碘的海產(chǎn)品。

另外，母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽一定要首先照顧好自己。

自己的健康和營養(yǎng)同樣重要，即使是為了寶寶好，也要給自己做到營養(yǎng)均衡，因?yàn)?strong>媽媽的營養(yǎng)決定了母乳的營養(yǎng)，也決定了寶寶的大部分營養(yǎng)。

注：本文由”點(diǎn)媽輔食“原創(chuàng)，寶寶營養(yǎng)搭配，每日餐單，輔食食譜，可以到公眾號看看，點(diǎn)媽輔食。