這幾天偶爾刷新聞的時(shí)候，一則“#腐爛在床上正在流行”的消息引起了我的關(guān)注。這則消息說海外的一些平臺(tái)上悄悄流行起了一個(gè)叫 “腐爛在床上” 的趨勢，引起了心理健康專家的廣泛關(guān)注。

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視頻中解釋道：“腐爛在床上”就是人們決定在床上躺一天，做一些“靜止”的活動(dòng)，這些活動(dòng)包括睡覺、看電視、玩手機(jī)。專家們說可以偷懶一天，但人們最好也進(jìn)行一些其他的活動(dòng)，比如和朋友、家人們一起玩，他們警告保持不活躍一段時(shí)間后，會(huì)帶來更嚴(yán)重的心理健康問題，如果你經(jīng)常這樣，應(yīng)該去咨詢醫(yī)生。

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恰好妹妹前幾天電話里向我傾訴，關(guān)于外甥的教育和成長問題，她現(xiàn)在無比憂心，我也擔(dān)心外甥因此會(huì)患上心理方面的問題。

外甥今年十六歲，上個(gè)月剛剛參加完中考?？嫉某煽儾辉趺礃?，但還是勉強(qiáng)去了市內(nèi)的一所五年一貫制大專?？己蟮妮p松以及無所事事令外甥每天都縮在家里，除了吃飯和睡覺，都在打游戲。這段時(shí)間，妹妹發(fā)現(xiàn)外甥的話越來越少，眼神偶爾還會(huì)有一些呆滯，脾氣也變得十分古怪。距離開學(xué)還有近兩個(gè)月的時(shí)間，這樣下去孩子會(huì)不會(huì)出什么問題，妹妹為此憂心忡忡，不知道要怎么做。

中考結(jié)束了，孩子們選擇“想干什么，就干什么”的生活無可厚非，高強(qiáng)度緊張的學(xué)習(xí)生活過后，來一次徹底的放松是一種精神調(diào)節(jié)方式。但即便如此，也應(yīng)該適度。長時(shí)間的呆在家里不出門，或者沉迷于游戲，在養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣以及錯(cuò)誤的價(jià)值觀的同時(shí)，還會(huì)令孩子墜入空虛和焦慮的情緒之中，影響身心健康。

因此，我建議妹妹把外甥送到我身邊來，基于我的工作性質(zhì)經(jīng)常往來于一些風(fēng)景區(qū)采風(fēng)，外甥也能幫我拎拎包，做點(diǎn)零碎瑣事。另外，我可以根據(jù)外甥的表現(xiàn)給予一定的現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，以此當(dāng)作外甥步入大學(xué)生活前的一次社會(huì)實(shí)踐。幾次與外甥的溝通后，他很快就接受了我的安排。來到我身邊后幾天，外甥就重新變得神采奕奕，對外面的世界和事務(wù)充滿了求知欲，正確的教育方式一如著名教育家陶行知所說，“要解放孩子的頭腦、雙手、嘴、眼睛、空間和時(shí)間，使他們充分得到自由的生活，從自由的生活中得到真正的教育?！?/p>

近年來，尤其是疫情期間。“躺平”現(xiàn)象在社會(huì)上逐漸興起，越來越多的人選擇在家中放棄工作和奮斗，過起了被動(dòng)、懶散的生活。就是我自己也曾經(jīng)有過長達(dá)近兩個(gè)月的“躺平”時(shí)期，也因此給我?guī)砹瞬簧俚睦Щ蟆Ｎ页３Ｗ栽偟脑诩夜ぷ餍蕰?huì)更高，徹底的自己打了自己的臉。家里，沒有束縛，沒人管。我可以毫不費(fèi)力的享受這些誘惑，加上由于偷懶成本低，偷懶的可能性將會(huì)大幅度提升。所以拖延癥一犯再犯，一件小事可能拖好久才能完成。家是溫暖的港灣，本就是休息的地方，不是用來工作和學(xué)習(xí)的。躺在床上，不可能好好工作，正如你在自習(xí)室里，永遠(yuǎn)也不可能睡好一樣。什么樣的環(huán)境做什么樣的事，環(huán)境能夠作用于人，給人以暗示，喚起儀式感，從而促使人類的行為與環(huán)境相吻合。人類作為自然界中的一部分，也需要建立起一種有益的生態(tài)圈。

人終究是具有社會(huì)屬性的，長期呆在家里的人，其社會(huì)屬性也在一點(diǎn)點(diǎn)流失，這一點(diǎn)我深有體會(huì)。兩個(gè)月的閉門不出，開始的時(shí)候還愿意接聽朋友的一些信息，后來甚至連電話都懶得接聽。我相信我在那個(gè)時(shí)間段，由于疏離了社會(huì)群體，語言能力、行動(dòng)力、表現(xiàn)力都有一定的衰退。最關(guān)鍵的是，家是盛產(chǎn)孤獨(dú)的場所，尤其是獨(dú)居的一個(gè)人。我終日一個(gè)人呆在家里，越來越看不清自己和自己未來的道路，慢慢的使我陷入了負(fù)面消極的漩渦。

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人，注定要是與人產(chǎn)生鏈接的。日本服裝設(shè)計(jì)大師山本耀司有一句談“自我”的名言，他說：“自己”這個(gè)東西是看不見的，我們要把自己拋出去，撞上一些別的什么，反彈回來，才會(huì)了解什么是“自己”。正如其言，越優(yōu)秀的人越喜歡出去闖蕩，闖蕩中見到不同的事，遇見不同的人，在闖蕩中不斷地認(rèn)識(shí)自己，充實(shí)自己，然后反過來成就自己。董其昌言，讀萬卷書，行萬里路，胸中脫去塵濁，自然丘壑內(nèi)營。

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沒人會(huì)討厭宅在家里，我也是如此。但發(fā)現(xiàn)宅了一段時(shí)間后，除了以上的發(fā)現(xiàn)，自己身體方面多多少少出了一些問題。亞健康的問題越發(fā)嚴(yán)重了，跑幾步都會(huì)喘得厲害。走出那段頹廢不已，“腐爛在床上”的日子，安排上桔梗百合代用茶，平衡身體陰陽，重新面對陽光，仿佛重生一般。

自己曾經(jīng)有宅在家里，“腐爛在床上”得經(jīng)歷，也因此對外甥的狀態(tài)更感到重視。畢竟作為一個(gè)未成年人，環(huán)境對其的成長影響更為重要。如果你試圖變得更加優(yōu)秀，就走出家門吧！如果你想變得更加健康，沒事就少呆在家里！#青青樂

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