重慶天佑兒童醫(yī)院專家介紹，無論是自主學(xué)習(xí)，還是教學(xué)過程中，我們都會(huì)遇到各種問題，其中最常見的，也是最嚴(yán)重的，就是學(xué)習(xí)的專注力問題。一直保持專注的效率，和分散注意力的完成效率，差別巨大，想要在注意力不集中的情況下，完成預(yù)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，并且達(dá)到優(yōu)質(zhì)的結(jié)果，幾乎是不可能的事。那么，如何提高專注力，提升學(xué)習(xí)效率，就是非常重要的事了。

一、當(dāng)孩子專注力差，注意力不集中，對(duì)孩子的危害有多大?

1、在課堂上不聽講，上課很難集中注意力，眼睛不會(huì)跟著老師走，對(duì)于老師課堂上講的知識(shí)一知半解，嚴(yán)重的會(huì)充耳不聞，學(xué)習(xí)很容易走神發(fā)呆，當(dāng)在考試時(shí)會(huì)因?yàn)榇中摹⒎稚駥?dǎo)致考試出現(xiàn)記不起來或?qū)戝e(cuò)，從而影響了學(xué)習(xí)和考試成績。

2、上課時(shí)會(huì)有很多小動(dòng)作，比如：玩鉛筆、玩橡皮擦、玩課本撕書、喜歡摳這摳那等，很容易在課堂上出現(xiàn)違規(guī)違紀(jì)的行為，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)、曠課、逃學(xué)的傾向。

3、注意力集中時(shí)間短，容易分心散漫，對(duì)于老師提的問題回答不上來或答案不切實(shí)際，隨著上課內(nèi)容的提高，無法跟上學(xué)習(xí)的進(jìn)度，會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)下滑的情況。導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績差。

二、如何培養(yǎng)孩子專注力

耐心引導(dǎo)：當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中時(shí)，家長不可打罵孩子，要耐心地引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子，不可過于急躁。

增加等待時(shí)間：家長在日常生活中，循序漸進(jìn)地增加孩子的等待時(shí)間，以培養(yǎng)其耐心。

排除外界干擾：在孩子專心做一件事時(shí)，家長盡量減少外界刺激，如減少周圍視覺刺激、聽覺刺激、味覺刺激等，營造一個(gè)安靜、整潔甚至單一的環(huán)境。

游戲訓(xùn)練：家長可以有意引導(dǎo)孩子參與注意力較強(qiáng)的有趣游戲，如拼圖、積木、畫畫、下棋等專注力較強(qiáng)的游戲。

建立秩序感和自我約束力：可適當(dāng)讓孩子參與集體活動(dòng)，如軍訓(xùn)、體育活動(dòng)等，以培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)秩序感和自我約束力。

適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)：在孩子進(jìn)步明顯時(shí)，家長可適當(dāng)鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，以此激勵(lì);

生活規(guī)律：培養(yǎng)孩子規(guī)律的生活作息，定時(shí)睡覺、定時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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