這是一篇優(yōu)化生活的探索思考，希望自己生活的更清晰，更邏輯，更內(nèi)心確定

首先這種探索是基于理論指導(dǎo)的——葉教的課程，上一篇里面是業(yè)務(wù)創(chuàng)新流程+六個板塊模型的梳理，這一篇是試圖通過應(yīng)用來加深對這個模型的理解，用生活實踐來熟悉這個模型，以便日后面對新挑戰(zhàn)的時候能快速調(diào)用

模型

業(yè)務(wù)創(chuàng)新流程，目標，策略，路徑，突破口，計劃/執(zhí)行，復(fù)盤

六個板塊，認知地圖，業(yè)務(wù)引擎，原則清單，行動地圖，度量，案例庫

首先看一下青二課表，后面的課涉及到板塊具體的有哪些，決定現(xiàn)在的深挖層次

首先，看到了度量后面有幾課，但感覺這幾個板塊自己現(xiàn)在都有個基礎(chǔ)認知了，但這模型的應(yīng)用深度肯定是結(jié)課后更深，現(xiàn)在就盡力而為就可以了

后面關(guān)于組織，管理，競爭，這個是思考公司經(jīng)營，和個人未來方向的缺失點，那現(xiàn)在還是不要糾結(jié)了，就過好今天，然后推進課程學(xué)習(xí)就好了

再暢想一下，如果一周能完結(jié)3課，那么6周，到10月底，自己是可以完結(jié)青二的。。。就先這么暢想吧^_^

10月10號起明日，就要開始說下一年的報名了，到時候就可以去開啟了吧

小伙伴好像也還有兩個月離校，好好把握這段時間去把知識做結(jié)構(gòu)化梳理

應(yīng)該是1月底多就準備過年了，時間線拉滿——后面要把百倍資產(chǎn)給研究并思考應(yīng)用了

再看青一課表，有點手癢想要重新梳理一遍，但是，不要急。。。等先正課過完，架構(gòu)搭起來，到時候往框架里面填東西吧，一定要把邏輯再抽一遍的

回來過今天

首先，自己生活的目標，比較簡單，白天能夠全力以赴少情緒的推進學(xué)習(xí)和實踐思考，然后后面要能記錄實踐情況，晚上能夠早關(guān)機早睡無思緒一夜到天亮，白天精力充沛應(yīng)對一天

現(xiàn)在還有一個點，就是睡眠好轉(zhuǎn)了以后，早上現(xiàn)在就定7點起床吧，其實到上班中間會有一個小時左右的時間，狀態(tài)好的時候可以寫一篇梳理思考——3000字^_^，但現(xiàn)在的用法基本都是刷視頻，而且還有點漫無目標，這個很想規(guī)劃一下

首先，業(yè)務(wù)創(chuàng)新地圖，目標，策略，路徑，突破口，計劃/執(zhí)行，復(fù)盤

目標有了，策略是什么？哦，科學(xué)的邏輯基礎(chǔ)上規(guī)劃方案，大致流程有了

突破口，先選擇環(huán)節(jié)，上面說了一個，晚上的時間安排是一個，基本這樣了，晚上的思考了那么多次，這次來模型化一下——模糊的清楚＝不知道，一定要很清晰

然后計劃執(zhí)行復(fù)盤這個在下面的板塊里具體來做一下

六個板塊，認知地圖，業(yè)務(wù)引擎，原則清單，行動地圖，度量，案例庫

認知地圖是業(yè)務(wù)流程/用戶行為流，卡點，主要矛盾，假設(shè)，最小成本驗證，執(zhí)行

主要矛盾是需求和現(xiàn)實之間的沖突，之前假設(shè)歸因是馬斯洛上三層需求需要在幻想中滿足，然后驗證策略是三思而后行，覺察需求和慣性模式之后，接受現(xiàn)實

實際比如昨晚就決定9點關(guān)機，事實上差不多，但是自己在洗漱完之后還是做了幻想式梳理，而且真的睡下之后不困，純靠不停的數(shù)呼吸入睡的

昨晚算是贏了自己兩次吧，但其實三思的目標、認知、理解、決策都沒有好好做，這個要加強，不應(yīng)該依靠強制自己來做執(zhí)行，而應(yīng)該用理性做執(zhí)行，不斷削弱直覺式行動慣性

業(yè)務(wù)引擎上，晚上環(huán)節(jié)清晰，早上的環(huán)節(jié)現(xiàn)在還沒定下來，等先探索完六個板塊再說

原則清單，這個就不用什么最佳實踐去扒拉了，自己探索了這么多年，每一步為什么能從過去的不滿意到現(xiàn)在的滿意，底層邏輯是可以拉出來的，這個要把環(huán)節(jié)和環(huán)節(jié)目標詳細扒，如何達成目標的底層認知可以梳理出來，下一板塊就安排

行動地圖，其實是執(zhí)行記錄和今日份的如何優(yōu)化，那案例庫就是等到某個具體問題徹底解決之后，就整個模型梳理清楚放進去，以后可以參考，第一是達成新的習(xí)慣，第二是觀察自己的提速

首先，環(huán)節(jié)和環(huán)節(jié)目標扒一下原則清單

遠的不說，往前兩個月吧，晚上的節(jié)奏是下班去溜達吃東西，很容易就吃撐了，洗衣準備第二天早上食材之后，就去看小說或者刷視頻，不想停，一般到11點，胃撐的慌或周六晚可能再拖一拖，運動呢不算敷衍，然后洗漱的時候看情況，睡覺呢很多時候是胃不舒服，然后躺下之后若有所失，忍不住各種幻想，基本睡著都是1點多吧，早上就7點鬧鐘去打豆?jié){，繼續(xù)躺到8點起來，白天腦子有點昏沉，然后情緒比較多，經(jīng)常應(yīng)激，極力自控之下會覺得生活特別像木渣子，忍耐的推進，等待可能會發(fā)生的轉(zhuǎn)機，為了那時候的能應(yīng)對而努力推進度

這中間自己用了多少原則清單。。。真的是要好好梳理一下，這都是后面可以快速借鑒的啊

首先第一個就是放低自己，更徹底的意識到自己建立在起明自信上的全能自戀，整個人就放松了，自己并不高位，也沒必要爭高低，因為爭不出也好累，這是結(jié)果導(dǎo)向的思考

后來增加了對人性動機層的思考，大家不過都是在追求自己的快樂，逃避自己的痛苦，唯一能區(qū)分的就是本人是否邏輯自洽，如果自洽，那他就非常ok，還有大家在每個選擇下都已經(jīng)盡量的取重利輕害的了，沒必要為他人操心，課題從根本上就是分離的，詳見袖側(cè)小說^_^

所以自己就，不卑不亢就好了

以前就清晰現(xiàn)在更加強的，別人再優(yōu)秀也跟自己無關(guān)，從低位人身上獲得點自信這個藏著比較好，自己擁有的不過就是今天的一點時間，用來推進一點目標

在目標的推進上，一定要快樂過程，人生是沒有“到什么時候就好了”的時候了，如果現(xiàn)在不能想通，或者在推進想通，以后也沒有想通的機會——因為想通也是一項能力，就是笨功夫持續(xù)練習(xí)

總結(jié)一下，不爭高低，人性動機，趨利避害，不卑不亢，內(nèi)評系統(tǒng)

這些原則之下，就能解決與人溝通，冷靜溝通，當時就不會應(yīng)激，也不會讓自己不舒服，不給后續(xù)遺留麻煩，效率最大化

那其實更優(yōu)化的溝通點還有，價值交換，從溝通七要素情時位勢度理利出發(fā)，把面子、存在感和情緒價值情感價值給對方，這是非常劃算的做法

給別人說話的機會，盡量不要去反駁，如果與自己事情無關(guān)的，就傾聽、理解，想要發(fā)表底層認知的就可以說一下，盡量避免和對方意見有什么沖突，對方有什么要求建議的話，不要直接反駁，就類似于“我跟公司申請一下”這種，給個第三方的對象給個緩沖地帶

另外，把別人說的話和自己說的話都當成“試探”，對方問自己不一定要答，自己問也不是想讓對方回答，都是在試探彼此的三觀，自洽邏輯，立場，觀點，不用緊張應(yīng)激，也沒有什么必須交代的，所以，把握住溝通的主動權(quán)，松弛感，游刃有余，就在于思路清晰和試探了解

以上是日常關(guān)系相處的原則清單，這是一種高效的人際相處方式，不需要掃尾，不挖坑埋自己，也不為難他人，友好，篩選，把控

在日常不給自己制造情緒的相處之下，就只有自我需求和現(xiàn)實之間的矛盾了——馬斯洛上三層需求的代餐。。。

這個解決方法是，三思而后行，每天自己的目標簡單明了，來了個“我想”，比如過度吃，比如看小說，比如刷視頻，是想要親密關(guān)系、還是成就感還是在需求轉(zhuǎn)移成口腹之欲，歸因不管是哪個，總之都是在幻想滿足現(xiàn)實滿足不了的，決策是，離開幻想，接受現(xiàn)實，就是自己的能力達不成這些欲望，其實跟自己的實力買房真的會很辛苦一樣，自己不想那么辛苦，所以就把這個目標放到久遠以后，現(xiàn)在的馬斯洛上三層需求也是啊，搞不了，真的要搞自己就太辛苦了，我還是簡單一點吧

另外還有一個方法，滿足每天小意志，比如想買個什么東西，無論是給自己還是送別人，那就去，想去延展什么思考，想要寫篇分析——好像是沒有去學(xué)正課，但是，正課只要進度符合規(guī)劃，其他的時間就放松，滿足自己的小意志，把自己想說的話都叨叨^_^，這也會覺得很充實

最近在合理的吃零食。。。應(yīng)該長胖了一點，但是沒關(guān)系，只要睡得好，精氣神好，狀態(tài)好，每天會看自己小肚子的狀態(tài)的QAQ，不會胖很多的，過一段食欲下去了，就蛋白粉代晚餐減一減QAQ

現(xiàn)在增加了一個小方法，就是言語輸出，給小伙伴做話題輸出，自己也會立個主題場景輸出，當自己有邏輯有案例的講清楚一個點，比寫一篇分析，是另外一種不同的快樂，但都是收獲感滿滿的

以上，是應(yīng)對馬斯洛上三層需求的原則清單，具體場景是晚上貪吃，貪看小說、刷視頻延遲關(guān)機瑜伽時間的

具體自己之前的反思，梳理想吃的內(nèi)容、寫小說分析、寫嗑CP分析，都太具體了，在問題層是解決不了問題的，要去到本質(zhì)層才能解決，不過具體之前的解決嘗試也是值得記錄的，以后有機會會做的

這篇就先over啦~