天氣一天天炎熱起來，許多心血管病患者錯(cuò)誤地以為“天熱了，血壓正常了，不用吃藥了”，或者“夏天胃口不好，吃得少，可以停用降脂藥了”。滇鶴堂提示，其實(shí)那些降壓、降脂、抗凝藥，大都具有保護(hù)血管內(nèi)膜、抗動(dòng)脈粥樣硬化和穩(wěn)定斑塊的作用，對(duì)于心血管病患者來說是需要長(zhǎng)期服用的。

盛夏護(hù)“心”勿放松

天氣逐漸進(jìn)入盛夏，雖然大部分心血管病患者的病情趨于穩(wěn)定，滇鶴堂提示，由于夏季高溫，出汗多，血液黏稠度高，加之休息不好、活動(dòng)量減少，反而可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)作。夏季特別是天氣悶熱、空氣濕度升高，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3～5倍左右，而回流到心臟的血液減少，這會(huì)直接影響心肌供血。

另外，人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌供氧量減少，這也會(huì)增加冠心病的發(fā)作。夏天人出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發(fā)，結(jié)果導(dǎo)致血液黏稠度升高，易致血管阻塞甚至引起心肌梗死。夏夜天氣炎熱，且晝長(zhǎng)夜短，影響人的睡眠質(zhì)量，也是引起心血管疾病重要的誘因之一。此外，情緒因素在夏季冠心病的發(fā)作里不可忽視，如在高溫或下雨前，悶熱陰沉，人的情緒容易煩躁，植物神經(jīng)紊亂，也可導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。

夏季護(hù)“心”有7法

滇鶴堂提示，對(duì)于中老年人和心血管病患者來說，要保證自己心臟在夏季里的健康，需要做好以下幾個(gè)方面：

1、補(bǔ)水及時(shí)可防病

身體缺水對(duì)心血管疾病患者來說非常危險(xiǎn)，因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來及清晨起床后都喝一些涼開水。

2、防暑降溫安度夏

在室外活動(dòng)時(shí)最好戴上遮陽(yáng)帽并備足水；當(dāng)天氣悶熱、空氣濕度大時(shí)，室內(nèi)最好開啟空調(diào)，溫度不要太低，26℃～28℃為宜，隔幾個(gè)小時(shí)要通風(fēng)換氣，這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，又可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的濕度。

3、情緒穩(wěn)定更護(hù)心

當(dāng)過分激動(dòng)、緊張時(shí)，由于中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，會(huì)使動(dòng)脈血管異常收縮而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死，因此一定要盡量保持情緒穩(wěn)定，避免過于激動(dòng)。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可少

不能因?yàn)榕聼岫刻旄C在家里不活動(dòng)，但活動(dòng)鍛煉宜在較涼爽的清晨或傍晚進(jìn)行，切忌在烈日下或高溫濕熱時(shí)鍛煉?；顒?dòng)強(qiáng)度以不感到疲憊為宜，時(shí)間不宜超過1小時(shí)。

5、堅(jiān)持治療是根本

心血管病患者在夏天應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行治療，長(zhǎng)期的用藥對(duì)于疾病的控制和防止復(fù)發(fā)尤為重要，切莫因?yàn)樽晕腋杏X身體好轉(zhuǎn)就自行減藥、停藥。

6、午間小休精神好

由于天氣炎熱人們晚上入睡較晚，因此老人在早晨不宜過早起床，最好6點(diǎn)半以后再起床。中午小睡30分鐘，能放松身心，恢復(fù)精力。

7、飲食清淡能降壓

夏季人體的消化功能減退，食欲下降，飲食宜清淡，可多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，另外要吃一些瘦肉、魚類，以保證蛋白質(zhì)的攝入。飯菜不宜過咸，每日食鹽量不超過6克，食鹽過多會(huì)使血壓升高誘發(fā)心絞痛。