時(shí)隔一年 都是滿滿的回憶呀～ 我的小百萬出生啦！ ????39w 6.6斤 男寶，無側(cè)切無撕裂 40分鐘超快產(chǎn)程 · 生之前的一天吃了兩大袋火雞面！終于！有感覺了！在家洗了個(gè)澡洗了個(gè)頭出發(fā)去醫(yī)院了～醫(yī)生說宮口已經(jīng)開了，辦了住院咱就開始了漫長的等待啦！期間在醫(yī)院也一直散步走來走去，不斷復(fù)習(xí)各種呼吸法則用力法則。 第二天起床吃了個(gè)麻辣燙 和老公還在嘻嘻哈哈 沒想到過一會(huì)居然破水了 趕緊進(jìn)了待產(chǎn)房～開了二指以后掛上了無痛！人類之光????打上之后只有一點(diǎn)點(diǎn)想要……大便的感覺？哈哈哈哈 迷迷糊糊睡了一覺發(fā)現(xiàn)后可以進(jìn)產(chǎn)房啦！老公在旁邊陪我一起生產(chǎn)，全程大概六次使勁兒……這一坨千年老??終于！出來了！看著老公剪完臍帶 把孩子抱到我旁邊 眼淚瞬間崩不住了 ?????? 醫(yī)生還夸我孕期體重保持的好 寶寶的大小非常正好！再大一點(diǎn)兒可能就得側(cè)切了????回到房間趕緊睡了一覺補(bǔ)充體力，第二天已經(jīng)可以正常下床上廁所??了！ 分娩經(jīng)驗(yàn)： 順產(chǎn)最需要用到的是四肢和盆底肌的力量，所以從孕4個(gè)月開始，開始孕期運(yùn)動(dòng)了，每晚散步，每天堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，按照?手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)里的早喚醒、午加強(qiáng)、晚鞏固的方法堅(jiān)持打卡鍛煉，有助于增強(qiáng)盆底肌肌力，加速第二產(chǎn)程。這也太快了我的天，立馬就讓我上產(chǎn)床開始生，有痛了就讓我開始用拉粑粑的力，真的很脹，有痛我就開始用力，大概用了7次力寶寶頭就快出來了，接著就是讓我哈氣，寶寶頭就出來啦，用了兩次小力寶寶身體就跟著羊水一起滑出來了這一瞬間真的好爽，終于解放了 · 太感謝無痛了！人類之光！從開指到生完幾乎都沒什么痛感！ 最后祝?各位媽媽們產(chǎn)檢一路綠燈 生產(chǎn)安全順利！#超快順產(chǎn)無側(cè)切無撕裂