養(yǎng)生，養(yǎng)的不僅是身，還是心。真正的站樁，不僅能養(yǎng)身，同時還在修心，和你想的真的不一樣。

很多人學(xué)站樁，以為只是讓人發(fā)熱，氣血調(diào)節(jié)，其實，這些僅是在站樁的過程中所帶來的自然生理反應(yīng)。

隨時是在站樁

站樁的同時會自動調(diào)整人體骨架至正位，當你習慣了這種端正的骨架結(jié)構(gòu)，在日常生活中，隨處隨時都是在站樁。

骨架端正，氣血流暢，即是在站樁

能養(yǎng)生的站樁，不是完全地放松，一定是在有骨架結(jié)構(gòu)支撐的基礎(chǔ)上放松，才能產(chǎn)生特殊的生理反應(yīng)。

如果你學(xué)的是完全放松的站樁，那么你有9成的概率學(xué)偏了，站久了必定膝關(guān)節(jié)磨損。

為什么說9成，不說100%，因為還有1成是高功夫的老師在幫你帶功進入狀態(tài)。這種太少見但存在這樣的人，本篇文章不討論。

站樁是一種修行

站樁調(diào)節(jié)的不僅是你的骨架，還有你的氣血，還有一個被多數(shù)人忽略的，就是心理狀態(tài)的變化。

修行，修的是身，更多的是心

當你在站樁時，磨練的是你的定力、專注力，如果你專注力太差，建議來練站樁，一定有效果。

當你在站樁時，與你對話的只有你自己，你需要與你大腦不斷產(chǎn)生的念頭對話，直到它們消失。這是在清理你的深層意識。

一個從靜心到凈心的過程。

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