肝臟被稱為人體“化工廠”，從機(jī)體代謝角度來(lái)講，肝臟具有維生素代謝，激素代謝，通過(guò)神經(jīng)以及體液的作用，參與水分的代謝等。俗話說(shuō)“肝臟不好，未老先倒”。作為人體最為重要的五臟之一，一旦肝不好，身體其他器官也會(huì)受到影響，從頭到腳都會(huì)有疾病出現(xiàn)。那么肝臟不好會(huì)有什么表現(xiàn)？

肝不好，這5個(gè)信號(hào)很明顯

1、黃?

臉黃、膚黃、鞏膜（眼白）黃

肝臟是人體排毒工廠，肝不好，體內(nèi)毒素就排不出，再美的女性也會(huì)變成“黃臉婆”。

2、丑?

色斑、暗瘡不消停

肝臟不好的話，體內(nèi)水濕極難排出體外，會(huì)造成色斑、暗瘡此起彼伏，不得消停。

3、肥?

體重居高不下

肝功能受損，體內(nèi)的廢物、毒素不能盡快清除出體外，體重就會(huì)不斷攀升。加之脂肪代謝出現(xiàn)異常，更容易患上脂肪肝。

4、懶?

易倦思睡、懶言少語(yǔ)

肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為夜里多夢(mèng)易失眠，白天乏力、易倦、懶言少語(yǔ)、注意力不集中等。

5、現(xiàn)?

肝掌、蜘蛛痣

對(duì)于慢性肝病患者來(lái)說(shuō)一般會(huì)同時(shí)出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣，因?yàn)槎叩纳啥寂c肝功減退有關(guān)，例如肝臟功能衰竭、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。

不費(fèi)時(shí)，不費(fèi)力，2招教你養(yǎng)好肝

1、吃護(hù)肝食

a、青綠色食物日常生活中，我們可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)達(dá)到護(hù)肝效果。

飲食注意3點(diǎn)，護(hù)肝很簡(jiǎn)單

b、白肉代替紅肉肝臟還有分泌膽汁的作用，而膽汁可以消化分解脂肪，一般的豬肉、羊肉中都含有大量脂肪，會(huì)增加肝臟的壓力。白肉則含有不飽和脂肪酸，脂肪的含量也僅僅是紅肉的十幾分之一，所以想吃肉了最好以白肉為主，如雞肉、蝦、各種魚(yú)類等。

2、穴位按摩

泡腳時(shí)順帶按摩穴位按揉太沖穴可疏泄肝氣，肝火；手法：用拇指按揉3-5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可；功用：疏肝氣，調(diào)氣血，對(duì)情緒暴躁或者情緒抑郁的患者可起到調(diào)暢氣機(jī)的作用。