敏感肌是什么樣的？

首先，敏感皮膚是指皮膚對環(huán)境因素過度反應(yīng)的狀況，主要發(fā)生在面部，表現(xiàn)為受物理、化學(xué)、精神等因素刺激時皮膚容易出現(xiàn)灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等癥狀[1,2]。如果在更換化妝品、季節(jié)交替、日曬、空氣質(zhì)量較差等情況下，你的皮膚也有這些癥狀，那你可能就是傳說中的敏感肌了。

通常認為，角質(zhì)層較薄、皮脂膜不完整是皮膚敏感的一大原因，即大家常說的皮膚屏障受損。

皮膚作為人體的第一道防御器官，保護著身體免受外界因素的侵害。

一旦屏障受損，身體就失去了對外界刺激的抵抗能力，連接皮膚的神經(jīng)纖維收到外界刺激，就容易表現(xiàn)出過度的反應(yīng)，比如毛細血管擴張導(dǎo)致皮膚泛紅發(fā)熱，皮脂層受損導(dǎo)致的干燥緊繃，容易產(chǎn)生刺痛感等。

敏感肌日常護理：少折騰

很少有人是天生的敏感肌。大部分的敏感肌膚，都是自己“作”出來的。

所以，改善敏感肌的第一步就是：少折騰。

不要去角質(zhì)；

不要盲目追求美白、祛斑；

不要一天洗很多次臉（早晚溫水潔面就夠了！如果沒有使用化妝品，甚至不需要使用潔面產(chǎn)品）；

不要使用皂基潔面產(chǎn)品；

盡量少使用化妝品；

護膚步驟不宜過多，成分越簡單越好，要使用保濕的護膚產(chǎn)品；

敏感發(fā)作時，不要使用面膜；

注意防曬，特別是物理防曬。

有助于皮膚修復(fù)的成分

神經(jīng)酰胺、膽固醇、游離脂肪酸、透明質(zhì)酸、山梨醇、甘油、維生素E、植物多糖等等。

讓皮膚能夠自然的恢復(fù)健康的狀態(tài)，首先就是要為皮膚減負，過多的步驟和成分，只會加重皮膚負擔(dān)。

如果敏感問題較為嚴重，建議到合規(guī)的門診、醫(yī)院就診。同時，皮膚敏感與過敏不同，雖然兩者癥狀有時很類似，但其實是不同的問題。如果過敏，則要及時找到過敏源，并遠離過敏源。

參考文獻：

1.Berardesca E, Farage M, Maibach H. Sensitive skin: an overview. Int J Cosmet Sci. 2013 Feb;35(1):2-8.

2.何黎，鄭捷，馬慧群等，中國敏感性皮膚診治專家共識.中國皮膚性病學(xué)雜志.2017年2月,31(1).