1、控制血壓、血糖和血脂

高血壓和糖尿病是動脈硬化常見危險因素，血脂異常也是誘發(fā)動脈粥樣硬化斑塊形成主要因素之一。

2、飲食調(diào)整

生活要少吃飽和脂肪多食物，可以多吃蔬菜水果、牛奶等食物。還可選些對心腦血管有益食物或飲料，可以幫助疏通全身血管，預(yù)防出現(xiàn)動脈粥樣硬化斑塊，保證腦血流正常供應(yīng)，改善和放松腦循環(huán)。而且高鹽是高血壓危害之一，所以在生活中也要提倡低鹽飲食。而且腦梗還和血液黏稠度有關(guān)，所以也需注意補水，尤其是夏天易出汗時。

3、按時吃藥

定期復(fù)診體檢對患腦梗塞病史患者來說，一定要定期去醫(yī)院體檢，尤其是心臟、血管、血脂的癥狀。一旦出現(xiàn)異常，要及時治療。而且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，不要隨意增減藥物或停藥。

4、糾正不良習(xí)慣

要知道生活不規(guī)律、吸煙飲酒等不良習(xí)慣是導(dǎo)致腦梗死復(fù)發(fā)重要誘因之一。若吸煙會使中風(fēng)風(fēng)險增加1到2倍，還會增加癌癥、心肌梗塞等疾病風(fēng)險，所以患腦梗塞病史患者一定要糾正這些不良習(xí)慣。

5、積極鍛煉，控制體重

運動不僅能增強體質(zhì)，也是減少腦梗塞二次發(fā)作的有效方法之一。運動能促進心肺功能改善，改善全身血液循環(huán)，給大腦帶來更多血液和氧氣。對有腦梗塞病史的人來說，運動不宜過于劇烈。只做可以選擇有氧運動，像散步、太極拳、慢跑等運動都不錯。

而且腦梗死復(fù)發(fā)次數(shù)越多，預(yù)后也就越差、死亡率也就越高，約三分之一腦?；颊咴谖迥陜?nèi)會出現(xiàn)二次腦梗死。只有在生活中有效預(yù)防，才能降低復(fù)發(fā)率。