顯化新手入門保姆級(jí)基礎(chǔ)教程Part 2
目錄
如何建立新的SC
如何正確的念肯定語
如何嚴(yán)格md
如何高效的顯化sp
Step 1: 建立一個(gè)新的強(qiáng)大且穩(wěn)定的SC
為什么要建立一個(gè)新的SC？
首先，現(xiàn)在的大家一定是不滿意當(dāng)下的自我，想要改變些什么的。
因此我們可以稱當(dāng)下的自己為舊的SC，因?yàn)槭悄氵^去這么多年對(duì)自己的認(rèn)知以及是你過去的投射。
而你想成為的自己我們稱為新的SC，新舊兩個(gè)SC一定是不同的。
舊SC里有太多你不喜歡不想要的部分了，就像是一個(gè)臺(tái)充斥了各種病毒的電腦系統(tǒng)。
如果我們?cè)谂f的基礎(chǔ)上殺毒，需要很大的代價(jià)查漏補(bǔ)缺。
因此，最好的辦法是，我們重新裝一個(gè)系統(tǒng)，我們把過去的舊系統(tǒng)舍棄掉，想好自己到底想要一個(gè)什么樣的系統(tǒng)，然后我裝一個(gè)最新的最好系統(tǒng)。
??釜底抽薪好過揚(yáng)湯止沸。
如何建立一個(gè)新的SC?
拿出一張紙，一支筆，找個(gè)放松的時(shí)間，深呼吸幾口氣，問自己一個(gè)問題，
“我是一個(gè)什么樣的人？”
你的回答可以是正面的也可以是負(fù)面的，我是一個(gè)容貌焦慮的人，我是一個(gè)自卑的人，我是一個(gè)心腸軟總被人欺負(fù)的人，我是一個(gè)熱心的人，我是一個(gè)無條件為別人付出的人等等
盡量去想的全面，回顧自己人生過去的這些年，從各個(gè)方面例如情感，金錢，人際關(guān)系交往等等，事無巨細(xì)的都想到。
從紙上圈出你不喜歡的自己的方面和你想要改變的方面。
拿出一張新的紙，同樣的，問自己一個(gè)問題，“我想要成為一個(gè)什么樣的人？”
首先針對(duì)你圈出的點(diǎn)思考一下相反的你想成為什么樣的人，成為什么樣的人你是快樂的，把這些點(diǎn)也寫成“我是一個(gè)xxxx的人”這種格式。
接著把其他的你希望你自己擁有的特質(zhì)也寫上去，把這些你想要成為的人的點(diǎn)也補(bǔ)的全面。
最后，思考一下你的sp或者是你周圍的人有什么吸引你的特質(zhì)，我們以人為鏡可以知得失，與其心生敬佩不如自己就是那樣的人。把這些特質(zhì)也寫下來。
現(xiàn)在，對(duì)著第一張紙說，xxx（你的名字）謝謝你，過去這么多年陪伴著我，以后的路我不需要的陪伴了，你可以離開了，然后在心里給過去的自己一個(gè)大大的擁抱，然后把紙撕掉丟掉燒掉都可以。
第二張紙就是你的新的SC應(yīng)該有的樣子，也是你真正想成為的人。
現(xiàn)在你已經(jīng)是你想成為的那種人了，你的內(nèi)核已經(jīng)不一樣了，已經(jīng)是你給自己制定的新的SC了，未來的每一天，我們都要按照新的SC的方式去思考去生活。
你剛才寫下的那些句子，就可以當(dāng)作是你穩(wěn)定自己SC的肯定語，而我們要做的就是讓自己的潛意識(shí)相信自己就是那樣的人。
但是我們無法一下子突然就變了個(gè)人，在生活中的行為和思考還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)舊的自我的樣子，那我們?cè)趺崔k呢？
Step 2: 穩(wěn)定新的SC
????穩(wěn)定的方法就是我們說的A自己，肯定自己。再加上嚴(yán)格的精神節(jié)食（嚴(yán)格md）
如何正確念肯定語
我們念肯定語絕對(duì)不是無腦念咒語，不是你每天早上起來念個(gè)十遍八遍的或者你每天把肯定語抄一百遍就行了，肯定語不是魔法咒語！
我常說的是，肯定語的內(nèi)容并不重要，對(duì)肯定語的感受和念的方式才重要。
正確的念肯定語的方法是：掏出一條肯定語（例如，我是一個(gè)長得非常好看對(duì)外貌自信的人），想象一下我是那樣的人了我會(huì)怎么生活思考和我的感受，（我絕世大美女，我愛惜自己的皮膚，堅(jiān)持護(hù)膚，控制糖分?jǐn)z入，走路昂首挺胸享受一下大家關(guān)注我的目光，照鏡子看見自己非常開心等。），思想指導(dǎo)行為（按照大美女的樣子去做，去護(hù)膚，去生活，去享受關(guān)注）
錯(cuò)誤的方法是：把肯定語抄寫一百遍，然后行為思考完全還是舊的SC。
我應(yīng)該怎么制定肯定語？我的肯定語對(duì)不對(duì)？
第一人稱開始，就用你剛才寫的那張新SC的紙就行，肯定語沒有對(duì)錯(cuò)，你自己念的時(shí)候能絲滑的想到在那種狀態(tài)是什么樣以及你在那種狀態(tài)開心就行。
不要有限制性的設(shè)定，就是簡簡單單的我是個(gè)什么樣的人，例如，我是個(gè)頭發(fā)茂密的人?，我是全班頭發(fā)最茂密的人?，全班就是限制。
如何嚴(yán)格md來穩(wěn)定新的SC?
穩(wěn)定SC的時(shí)候你不會(huì)是念幾遍肯定語你就能完全代入新的SC了，在3d中你可能還是會(huì)按照舊的SC去思考去行事。
這時(shí)候我們就需要嚴(yán)格的md來幫我們穩(wěn)定自己新的SC.
嚴(yán)格md流程
你擁有了一個(gè)新的系統(tǒng)（新的SC）
??你想裝一個(gè)新的軟件（顯化一個(gè)事情出現(xiàn)在你的3d中）
??但是這個(gè)軟件可能有病毒（3d中的??，舊SC不好的想法和行為）
??你需要怎么找到這個(gè)病毒的來源并且完成殺毒呢（嚴(yán)格md）？
? ? ???你需要給自己編寫一套匹配你的新系統(tǒng)（新的sc）的殺毒軟件（md系統(tǒng)）。
? ? ???你每一次感受到病毒的時(shí)候（被3d觸動(dòng)）
??你需要先去溯源（思考一下我為什么會(huì)被觸發(fā)負(fù)面情緒）
??然后找到病毒的來源（最深層次的限制性想法，一定在你自己身上）
??然后編寫殺毒程序（翻轉(zhuǎn)想法等等方法）
最后完成殺毒（md結(jié)束）。??
??所以我們編寫殺毒軟件（md）的流程就是：
? ? ?被3d觸動(dòng)情緒??挖掘最深層次的限制性想法??翻轉(zhuǎn)這個(gè)想法??md結(jié)束
舉個(gè)??：新SC: 我是一個(gè)專業(yè)能力很強(qiáng)很有想法的人
有一天我的老板讓我做一個(gè)企劃案，我立刻就有了一個(gè)特別棒的idea，然后我熬了幾個(gè)通宵做完了特別有成就感，我就在例會(huì)上給大家展示我的企劃案，結(jié)果我的老板直接當(dāng)著幾十個(gè)同事的面跟我說“你這做的什么垃圾玩意，我剛上小學(xué)的兒子都比你做得好”
??我大受打擊，恨不得當(dāng)時(shí)就從會(huì)議室跳下去。（被3d觸動(dòng)）
??我散會(huì)后去大哭一場(chǎng)，釋放了自己當(dāng)下的不好的情緒，然后我感受到了我是被3d影響了自我。（md警報(bào)拉響）
??我為什么會(huì)因?yàn)槔习宓脑捰X得難過（開始溯源）
??因?yàn)槲腋冻隽撕芏嗯λ麤]肯定我的勞動(dòng)成果，并且說話很難聽讓我很丟人，我覺得自己是個(gè)垃圾（溯源中）
??為什么我會(huì)因?yàn)樗南敕ê驼f辭否定我自己覺得我自己是個(gè)垃圾？（繼續(xù)溯源）
??我的肯定語是我是個(gè)專業(yè)能力很強(qiáng)很有想法的人，專業(yè)能力很強(qiáng)很有想法的人會(huì)這么做么？（矛盾出現(xiàn)）
??我還是不相信我自己的專業(yè)能力，我沒有自信（限制性想法）
??專業(yè)能力強(qiáng)的人會(huì)怎么對(duì)待我今天的事情呢？會(huì)自然而然的覺得，每個(gè)人的看法不同，我只是沒抓住老板的痛點(diǎn)給他他想要的東西罷了，他說話難聽可能是因?yàn)樗裉煨那椴缓冒桑ǚD(zhuǎn)想法）
??我只要問清楚他想要得方向然后繼續(xù)發(fā)揮我的專業(yè)能力再做一份就是了，重新做了之后他肯定會(huì)認(rèn)可我的。然后老老實(shí)實(shí)的去重新制作新的企劃案 （md結(jié)束）??
再舉個(gè)??：新SC: 我是我的sp一直愛著的人，我們幸福快樂的生活在一起了
我的sp沒給我發(fā)消息真的好焦慮好著急，3d怎么還沒動(dòng)？（被3d觸動(dòng)）
??我為什么這么在乎他給不給我發(fā)消息，為什么這么在乎3d（開始溯源）
??我覺得他不給我發(fā)消息就是不愛我了，不在乎我，我覺得他不會(huì)來跟我和好了。（溯源中）
??我為什么覺得他不會(huì)來跟我和好了，為什么覺得不發(fā)消息就是不愛我了？（繼續(xù)溯源）
??我沒在我們已經(jīng)幸?？鞓飞钤谝黄鸬臓顟B(tài)，我認(rèn)為我我覺得我個(gè)人條件不夠好，有一些缺點(diǎn)所以他會(huì)不喜歡我了。
??我是最棒的?。课疫@么漂亮有能力，高質(zhì)量人類好吧，我現(xiàn)在每天還不斷的學(xué)習(xí)進(jìn)步，讓自己更優(yōu)秀，我要擔(dān)心的應(yīng)該是他能不能配上我了好吧，而且我們已經(jīng)快樂的一起生活了啊他一定愛我的啊，不來找我就是他也在忙他的事兒。（翻轉(zhuǎn)想法）
?? 所以我著啥急？？該干嘛干嘛去了（md結(jié)束）??
Step 3: 如何高效的顯化SP
首先，還是問自己一個(gè)問題“我到底想要一個(gè)什么樣的男/女朋友？”，把這個(gè)人的特質(zhì)向之前寫SC那樣一條一條的寫下來。
這個(gè)時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己抽象出了一個(gè)自己的理想伴侶，這個(gè)人他擁有一切你喜歡的特質(zhì)。這個(gè)時(shí)候我們就能夠意識(shí)到，我們想要的是怎樣的一個(gè)人。
如果你在打開這個(gè)專欄之前在執(zhí)著于顯化你的前任回頭這件事，這個(gè)時(shí)候你就需要好好考慮一下，你想要的到底是什么了，是你抽象出來的這個(gè)理想伴侶擁有你前任的身份證號(hào)和姓名呢，還是現(xiàn)在你眼前關(guān)注的這個(gè)無論是內(nèi)核還是身份信息都是你前任的這個(gè)人呢？
我覺得應(yīng)該沒有人會(huì)選擇后者吧，后者就是你的舊版本SP，而你想要的是新版本的SP。
那么舊版本的sp怎么對(duì)待你還重要么？當(dāng)下的冷漠拒絕還重要么？他根本不是你想要的那個(gè)人誒，為什么要執(zhí)著于他呢？
我們想要顯化的應(yīng)該是跟這個(gè)新版本的最愛我們的SP幸?？鞓返纳钤谝黄鸢?？那么在那個(gè)版本的我們又應(yīng)該是什么樣呢？會(huì)像現(xiàn)在這樣患得患失么？會(huì)每天不打扮自己沒有自己的生活一直盯著SP看么？吵架了我們會(huì)覺得他不愛我們了要分手了嗎？
不會(huì)，在那個(gè)狀態(tài)下的你，會(huì)感覺到被愛包圍，會(huì)感覺到安全，你會(huì)關(guān)注自己。這說明當(dāng)下的你的版本和新的版本的SP不匹配的呀，要做什么知道了吧？
那么對(duì)于沒有斷聯(lián)和分手的小伙伴們要怎么辦呢？
你想啊，你跟你這個(gè)新版本的特別愛你，滿心滿眼都是你的sp（你的sp肯定語）在談戀愛，你會(huì)怎么對(duì)待他，你發(fā)消息他不及時(shí)回復(fù)你，你會(huì)一直盯著手機(jī)看么？不會(huì)的呀，你會(huì)覺得他早晚都會(huì)回你的，不回就可能在忙對(duì)吧。
如果你的SP做了你不滿的事情呢？你會(huì)覺得，他平時(shí)這么愛我了，我真的很能感受到被愛和安全，我們會(huì)自然而然的去包容，去一笑置之，不會(huì)抓著小事兒不放了。
可以發(fā)散到各個(gè)方面，如果你想要的是新的SP，就把自己放在那個(gè)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的終點(diǎn)，以終點(diǎn)身份去做自己，去對(duì)待他，去思考。
當(dāng)你不再過分在意他的回應(yīng)以及他是否回應(yīng)，你的能量和關(guān)注點(diǎn)就會(huì)一直在你自己的身上。
漸漸的你跟他分享事情就僅僅是因?yàn)?，我想跟我喜歡的人分享我喜歡的事情，到這里就結(jié)束了，不存在還在期待他的回復(fù)，這樣你的能量可以自給自足，不用別人對(duì)你的回應(yīng)來增加你的能量。
相信我，你們會(huì)越來越好的。
小結(jié)：
我們每一次md的過程其實(shí)都是用我們最真實(shí)的經(jīng)歷數(shù)據(jù)在完善自己的殺毒軟件，所以不要害怕舊SC和舊故事的出現(xiàn)，也不要害怕自己的負(fù)面情緒。
我們的殺毒軟件會(huì)不斷的學(xué)習(xí)，成長，他每次殺毒的時(shí)間會(huì)越來越短，直道最后在病毒來的瞬間就完成殺毒，這個(gè)時(shí)候你就已經(jīng)是完全的在新SC的狀態(tài)下了
這時(shí)我們想要下載什么軟件就下載什么軟件（顯化sp，學(xué)業(yè)，金錢），并且我們可以控制這個(gè)軟件完全的為我們所用，不會(huì)出現(xiàn)任何我們意料之外的結(jié)果（sp冷戰(zhàn)，分手，吵架，出現(xiàn)第三方，考試失敗，錢財(cái)流失等）。
看到這里想必你也發(fā)現(xiàn)了一件事，我們不會(huì)為了一個(gè)特定的軟件（例如一個(gè)特定的sp）定做一個(gè)系統(tǒng)和殺毒軟件，這是本末倒置的事情，而且會(huì)事倍功半。
我們是定做一個(gè)能應(yīng)對(duì)各種軟件（sp，學(xué)業(yè)，金錢，事業(yè)等等）帶來的問題的超強(qiáng)超完善的全新系統(tǒng)，因此一切都從A自己開始。
??到此為止，恭喜你，擁有了一個(gè)全新的系統(tǒng)（全新自我）和自由安裝和使用各種軟件的能力（顯化任何人事物的能力）
肯定語分享：
1. 穩(wěn)定SC
我是被所有人愛著的
我是最尊重我自己的
我越做真實(shí)的自己別人越愛我
我時(shí)刻把自己的感受放在第一位
我做的決定永遠(yuǎn)是正確的適合我的
我能得到我想要的一切
我的內(nèi)心充滿愛
我的判斷能力和邏輯能力非常強(qiáng)
我是健康的
我是非常有價(jià)值的
我只會(huì)顯化所有我想要的正面想法
我在任何情況下都是安全的穩(wěn)定的
我完全接納我自己的一切
我愛的人永遠(yuǎn)在我身邊陪伴我
我是最好的最有魅力的
我值得這個(gè)世界上一切美好的人事物
2. SP復(fù)合（復(fù)合前）把自己的SP的名字代入進(jìn)去A，用具體的名字代替他
我是他想的徹夜難眠的人。
我是他身邊最優(yōu)秀的最獨(dú)特的女孩。
我是他時(shí)時(shí)刻刻都想聊天的人。
我是他心里最在乎最愛的人。
我是他唯一的命中注定。
我是他每時(shí)每刻都想念的人
3. SP改造（復(fù)合后）
我是他時(shí)時(shí)刻刻都想分享生活的人
我是他每分每秒都想粘著的人
我是他的快樂和幸福感的來源
我是他覺得安全的港灣
我是他一直寵愛的人
我是他想要共度一生的人
4. 肯定語分享：新人SP（可以不限制人A）
我有一個(gè)特別有責(zé)任感有愛心的男朋友
我有一個(gè)特別疼愛我滿心滿眼都是我的男朋友
我有一個(gè)特別粘我時(shí)時(shí)刻刻都離不開我的男朋友
我有一個(gè)總是喜歡照顧我的男朋友
我有一個(gè)事事以我為先的男朋友
……
簡單來說就是想要啥喜歡啥樣的自己DIY吧
最后，有一個(gè)顯化SP萬能肯定語 (出自Neyah)
??我放下怨恨、拒絕和被拋棄感，將它們釋放進(jìn)入內(nèi)在的意識(shí)，我祝福我的sp擁有幸福和愛，如果有三方，我同樣祝福三方，我現(xiàn)在很平靜地知道，我神圣的匹配將以完美的神奇的方式來到我的身邊，我感謝宇宙，因?yàn)槲乙呀?jīng)處在一段美好而奇妙的關(guān)系中了。
