昨天晚上睡覺前，有一個(gè)粉絲給我發(fā)了一則信息。他說：“王老師，你能不能給我解釋一下什么是錯(cuò)誤的人生？除了犯罪和失敗以外，還有沒有其他錯(cuò)誤人生的模式呢？”

人犯了罪，肯定是危害了別人的利益，或者危害了集體的利益。那么，他受到懲罰蹲到大牢里，這的確是一個(gè)人生的錯(cuò)誤、人生的遺憾。還有，人因個(gè)人的過犯或者別人的過犯而走向了失敗，這也是一種錯(cuò)誤的人生。

但是除了這兩種錯(cuò)誤的人生以外，還有沒有其他錯(cuò)誤的人生？有！而且舉不勝舉，多得不得了！

我覺得，區(qū)分我們的生活是不是對(duì)的，我們整個(gè)的人生是不是對(duì)的，有這樣非常簡單的方法：

第一，你所關(guān)注的，你所做的對(duì)象是不是正確的。

先看對(duì)象。比如：你每天喝酒，你的對(duì)象就是酒。你亂交朋友，交些不三不四的人，你的對(duì)象就是不三不四的人。你每天看書，你的對(duì)象就是書。

首先看你關(guān)注的對(duì)象，看你做的事情本身是對(duì)的還是錯(cuò)的？當(dāng)然對(duì)和錯(cuò)在某種條件下它是具有相對(duì)性的，但是有些錯(cuò)誤是具有不變性的，比如說虛度年華，比如說整天挖空心思地罵人、做損人利己的事情……這在哪個(gè)國家道德和法律體系中都不允許！

第二，你把時(shí)間花在什么地方，如果你投入的時(shí)間對(duì)你的心身健康無益，對(duì)你身邊的親人也無益，你也獲得不了什么經(jīng)濟(jì)上的回報(bào)，你花時(shí)間所投入的這件事情，不是無聊就是錯(cuò)誤！

這樣一來，錯(cuò)誤的人生就有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。第一，看你花的時(shí)間有沒有價(jià)值，最高價(jià)值有利于心身健康，心身健康，幸福自來，幸福其實(shí)是心身健康的伴隨物。第二看你關(guān)注的對(duì)象，看你做事情對(duì)象對(duì)不對(duì)，這樣就很簡單了。

我們把思維跳到平時(shí)看的節(jié)目、看的小視頻上。如果你一直喜歡并關(guān)注一個(gè)人，這個(gè)人一直在夸夸其談、講東講西，很吸引你。請(qǐng)你總結(jié)一下：去年到今年看了一年，你得到什么了？如果僅僅是好奇心的滿足，如果他的話只是填補(bǔ)了你空虛的心、打發(fā)了你無聊的時(shí)間，你的人生很可能就是錯(cuò)誤的！

因?yàn)榈谝徽_的事就是對(duì)你的心身健康有益。所以要多看一些保健方面的知識(shí)，一些訓(xùn)練思維的，一些讓你走向健康、走向高尚的，懂得什么是真正的美、真正的善，對(duì)人性有更深，更正確的理解這些方面的知識(shí)。

這些方面的智慧和經(jīng)驗(yàn)，是對(duì)你的心身健康有益的，對(duì)你的人生有益的。

如果你看的這些東西對(duì)你沒意義，也對(duì)你身邊的人沒意義。那你看它干什么，你做它干什么？

你不如關(guān)掉手機(jī)，為你身邊的人做一點(diǎn)事情：

媽，我今天給你洗洗衣服，媽，我今天陪你散散步，媽，我今天給你講一個(gè)故事，媽，我給你今天講一個(gè)健康小常識(shí)。這就是對(duì)你媽媽有益的事。

你陪孩子學(xué)一段古文，看一部對(duì)孩子成長有益的人物傳記，對(duì)你身邊的人就是有益的。

我們?nèi)?，每天要做?duì)自己有益的事情、對(duì)自己身邊人有益的事情。這個(gè)有益，最重要就是對(duì)心身健康有益、對(duì)發(fā)展和成長有益。我們必須把正確的人生濃縮到一個(gè)小范圍里邊，如果任由這個(gè)范圍擴(kuò)大，那就亂套了，你可能就不知東西了，不知選擇了。

有一個(gè)偉大的人說過這么一句話：你們不要讓多人做你們的師傅，恐怕你們迷失掉。如果你這個(gè)要關(guān)注，那個(gè)要關(guān)注，這個(gè)要崇拜，那個(gè)也要崇拜，你就迷失了。

人一生最怕的就是迷失和虛度年華。

我每天早晨起來打開手機(jī)，各大視頻平臺(tái)都會(huì)不斷地給我推送各種各樣的節(jié)目，我每天要花很長時(shí)間拉黑。內(nèi)容無聊的、跟我的身心健康沒有直接關(guān)系的，蹭熱點(diǎn)的，統(tǒng)統(tǒng)拉黑，一個(gè)都不看！

因?yàn)樗皇抢速M(fèi)我的時(shí)間，它在剝奪我的時(shí)間，搶奪我的時(shí)間！我要把我的時(shí)間找回來，我必須把它們拉黑！

有些人你不看，你心里還比較靜，一看你心里就煩，因?yàn)椴皇菬o聊，就是胡說八道。你必須分清楚什么內(nèi)容是無聊的，什么內(nèi)容是對(duì)你沒有太大幫助的。

我們買東西都要買最好的，我們上學(xué)要上最好的學(xué)校的，我們吃食物要吃最好的食物，營養(yǎng)價(jià)值最高的食物，我們看書要看最經(jīng)典的、最好的書，我們看視頻，為什么不加選擇地亂看？

難道你的時(shí)間就不值錢嗎，難道你真的不懂有些小視頻，有些夸夸其談的人就是在搶奪你的時(shí)間？時(shí)間是何等的寶貴，它是一去不復(fù)返的！

大家應(yīng)該都學(xué)過朱自清先生寫的《匆匆》，如果沒學(xué)過的，可以到網(wǎng)上搜索一下。我非常佩服朱自清，他的文章是有分量的，他的文章看似平淡，其實(shí)非常有才華！

我覺得他的文章比同時(shí)代的很多出名的作者要好得多了，大家可以看《匆匆》。朱自清對(duì)時(shí)間的感悟：它是一去不復(fù)返，你買不來的，過去就過去了……

孔子站在大河邊，說：逝者如斯夫，不舍晝夜。我們真的要珍惜我們的時(shí)間，沒價(jià)值的東西不要看。

“非禮勿視，非禮勿聽”，孔子這兩句話太偉大了?！岸Y”在這里可以解釋為道德原則，在深層次反映道德倫理價(jià)值的這些東西可以看看，不能反映倫理價(jià)值東西，我們看它干什么？！

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本文轉(zhuǎn)自“王國榮與眾不同的心理學(xué)”公眾號(hào)

作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。