我以為“何為內(nèi)耗”？ ·對現(xiàn)在的不接受 ·對過去的追悔 ·對未來的焦慮 這一切都可以總結(jié)為——不能活在當(dāng)下。 過去我的疲憊很大一部分集中于對現(xiàn)狀的不接受：當(dāng)我冒出一個(gè)“自私”的念頭時(shí)，我開始攻擊自己；當(dāng)我想休息時(shí)，我開始指責(zé)自己“懶惰”……我以為倘若我接受了自己的壞毛病，就會(huì)變成這樣自私懶惰。但是和自己作斗爭永遠(yuǎn)沒有結(jié)局，永遠(yuǎn)都是兩敗俱傷。而且，我犯了一個(gè)致命的錯(cuò)誤，我認(rèn)同了思維。當(dāng)我真的去實(shí)踐的時(shí)候，當(dāng)我真的去接納自己的時(shí)候，我并沒有像我想的那樣墮落了。我的所謂“壞毛病”背后都有一個(gè)故事，等著被看見，當(dāng)我看見之后，它們好像在跟我說：“你終于看見我們啦，那我們就要跟你告別啦?！焙髞恚鼈兙鸵粋€(gè)個(gè)走了。這是我和現(xiàn)在的和解，我的焦慮也大大減弱，不過就在我以為這就是真相時(shí)，又一個(gè)新世界的大門向我敞開。 在冥想練習(xí)的時(shí)候，一個(gè)學(xué)員對我說：“你一直思考難道不會(huì)很累嗎？”我才發(fā)現(xiàn)，或許，消耗我們的不止內(nèi)在斗爭，還有一刻不停的思維。然而，思維真的一刻不停嗎？它有沒有過停止的時(shí)候，哪怕只有一秒鐘？我回看過往經(jīng)歷的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)思維真的有過停止的時(shí)候——我在觀察體驗(yàn)的時(shí)候。當(dāng)我認(rèn)真觀察一片樹葉時(shí)，當(dāng)我全神貫注做自己喜歡的事情時(shí)，當(dāng)我觀察自己的想法，體驗(yàn)自己的感受時(shí)，我的思維也停止了。在那些時(shí)候，我超越了時(shí)間（或許也不存在時(shí)間），無論過去還是未來，我們所處的都是當(dāng)下罷了?；蛟S為了區(qū)分，我們可以將過去稱之為“過去的當(dāng)下”，未來稱之為“未來的當(dāng)下”。 思維產(chǎn)生的沖突讓人痛苦，思維無法停止地運(yùn)轉(zhuǎn)同樣也讓我們疲憊。作為工具的思維被奉上神壇，我們的主體性也在喪失。