對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)壓力很大、很可怕的成長(zhǎng)時(shí)期；新冠疫情、中考分流、過(guò)多的社交媒體和屏幕時(shí)間、欺凌、抑郁癥等等。因此，父母需要新的裝備。

學(xué)習(xí)一些新技能可以有所作為。您孩子的大問(wèn)題通常從小問(wèn)題開(kāi)始。在它們很小的時(shí)候解決它們，你可以在它們變大之前避免它們。

我并不是建議父母在必要時(shí)不去求助心理健康專家，但父母可以關(guān)注孩子每天面臨的掙扎和困難，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行干預(yù)。就是這樣。

保持觀察力

監(jiān)控孩子生活中發(fā)生的事情，注意他們的情緒變化。如果你外向的孩子突然變得孤僻或者你內(nèi)向的孩子開(kāi)始表現(xiàn)出對(duì)他來(lái)說(shuō)不正常的行為，請(qǐng)注意了。

關(guān)注孩子的擔(dān)憂，注意您的孩子有問(wèn)題的常見(jiàn)跡象或危險(xiǎn)信號(hào)，從值得信賴的老師、教練和其他重要的成年人那里征求有關(guān)您孩子的反饋。

使用“口令”

口令可以是一個(gè)單句、短語(yǔ)，它向您的孩子發(fā)出信號(hào)，表明您認(rèn)識(shí)到他或她遇到了問(wèn)題，并且您愿意傾聽(tīng)（比如“您看起來(lái)很沮喪。您想談?wù)剢?？”）?/p>

傾聽(tīng)而不判斷

最重要但最困難的事情是在隱瞞判斷的同時(shí)傾聽(tīng)孩子的意見(jiàn)。審判會(huì)切斷交流，相反，試著真誠(chéng)和善解人意，表現(xiàn)出溫暖和鼓勵(lì)，這將打開(kāi)你和孩子之間真正的通信。

讓你的孩子自己解決問(wèn)題

請(qǐng)記住，您無(wú)法解決孩子的問(wèn)題。

讓你的孩子自己解決問(wèn)題。

如果您讓孩子自己解決問(wèn)題，那么您的工作就是為她或他解決問(wèn)題做好準(zhǔn)備。我喜歡格拉瑟的現(xiàn)實(shí)療法，這是非常合乎邏輯的。您不必成為治療師即可使用它。它通過(guò)提出一系列問(wèn)題來(lái)工作：

現(xiàn)實(shí)療法（問(wèn)題列表）

1.你想要什么？

幫助您的孩子非常具體?！澳阆胍裁?？”“你說(shuō)你想要的是____?！?/p>

2.你現(xiàn)在在做什么來(lái)得到你想要的？

在不加評(píng)判地聽(tīng)完之后，找出并列出那些不起作用或不能幫助您的孩子獲得他或她想要的東西的行為。具有諷刺意味的是，大多數(shù)孩子并沒(méi)有真正意識(shí)到自己的行為。他們很少意識(shí)到自己的行為正在阻止他們得到他們想要的東西。相反，他們經(jīng)常將責(zé)任放在某人或其他事情上。

3.你在做什么嗎？是否違反規(guī)則？

這個(gè)問(wèn)題的答案幾乎總是否定的。孩子們往往會(huì)做更多相同的事情，即使它不起作用。他們經(jīng)?？床坏剿麄兿胍臇|西和他們正在做的事情之間的聯(lián)系，而且它不起作用。有時(shí)他們的所作所為是違反規(guī)則的。

4.你有什么新計(jì)劃來(lái)得到你想要的？

讓孩子自己想出一個(gè)計(jì)劃?！澳愕玫侥阆胍臇|西的新計(jì)劃是什么？”如果他們不能，給他們一個(gè)可行的計(jì)劃。而通常一個(gè)好的計(jì)劃是：

簡(jiǎn)單的

小的

不停止（持續(xù)的）

取決于孩子做什么，而不是其他人做什么

具體的

重復(fù)的

即時(shí)

5.不要接受借口

當(dāng)孩子們提供借口時(shí)，他們會(huì)陷入不可以、不行的行為中，不要認(rèn)同它們。借口被視為免除自己責(zé)任的一種方式。借口是一種有意識(shí)或無(wú)意識(shí)的策略，將某人所做或未做的事情歸咎于某事或其他人。

6.不要干涉合理的后果

合理的后果可以幫助孩子們連接點(diǎn)：行為=后果。

7.對(duì)計(jì)劃做出承諾

通過(guò)提出以下問(wèn)題，對(duì)計(jì)劃做出承諾：

“你到底要做什么？”

“你需要什么才能使你的計(jì)劃成功嗎？”

“你打算什么時(shí)候開(kāi)始你的計(jì)劃？”

8.最后，永不放棄，不要?dú)怵H

做一個(gè)樂(lè)觀主義者?？吹奖影霛M而不是半空。慶祝您的孩子解決問(wèn)題并取得成功。當(dāng)你的孩子成功時(shí)慶祝是很重要的。承認(rèn)成功很重要，但不要過(guò)度。