【想要解決問題而導(dǎo)致的惡性循環(huán)】（解法） 　　

? ? ? ?我們被某個問題困擾。 這個問題會制造一種不安全感，這種不安全感又會引發(fā)我們想要解決問題的欲望，于是我們就會試著去搞清楚如何解決它。 不過問題依然存在，所以我們會更加努力地去尋求解決之道。 接下來更糟糕的事發(fā)生了，由于我們付出努力卻沒能解決問題，這導(dǎo)致我們開始無法認(rèn)同自己甚至打擊自己，以至于越來越不能接受自己。 與此同時，最初的問題還存在著，于是我們再次陷入了死循環(huán)。 經(jīng)過如此一再地循環(huán)，最后問題不但沒有解決，反而被擴大了。 這是一個可能會持續(xù)數(shù)年的惡性循環(huán)，它會一而再、再而三地給你帶來挫敗感。?

【現(xiàn)在我們要學(xué)習(xí)結(jié)束這個惡性循環(huán)】 想要搞清楚的欲望就代表缺乏答案，純粹的索要實際上是在命令大腦不要給出答案，因為它是一個表示缺乏的指令。 記?。河扔趨T乏。 所以問問自己，你能放下想要解決問題的欲望嗎？ 能嗎？ 愿意嗎？ 何時放下呢？ 不要對這個欲望想太多，只要放下就好了！?

【喜悅與豐盛的入場券】 1.我能否放下想把事情弄清楚的欲望？ 2.我能否放下想知道怎么做的欲望？ 3.我能否放下想知道答案的欲望？ 4.我能否放下立即（此時此刻）想知道任何事情的欲望？ 5.再將問題1?4重新問一次;然后再來一次。 6.我能否放下想思考的欲望？ 7. 再將問題 6問一次;然后再來一次。?

【有趣的練習(xí)】 花一點時間來總結(jié)你想要搞清楚的一些問題，想想你的工作、家庭、汽車等等，每次你意識到自己在想搞清楚問題時，立即停止，然后釋放掉那種欲望，盡管去釋，把釋放當(dāng)做一種習(xí)慣。