本文來(lái)繼續(xù)聊選擇，寫(xiě)了兩篇文章，今天是第三篇。我想換個(gè)角度說(shuō)，從自由開(kāi)始，在此前我一直覺(jué)得自由不是件壞事。

自主的選擇自己想要的生活，獲得最大程度上的言論自由，人身自由等，這應(yīng)該算權(quán)利，是好處。

但直到聽(tīng)到一本書(shū)歐文亞龍的《存在主義心理治療》，書(shū)中認(rèn)為自由是和憂慮恐懼聯(lián)系在一起的。

自由的隔壁住著責(zé)任，二者相生相伴。覺(jué)得自己作出選擇是很難的一件事，難點(diǎn)有二，第一是選擇一棵樹(shù)意味著放棄一片森林，放棄需要成熟和勇氣。

本質(zhì)上每個(gè)人都要自己做決定，這引發(fā)了一種無(wú)依無(wú)靠的焦慮。所以有時(shí)會(huì)通過(guò)讓別人替自己做決定，來(lái)逃避這種焦慮。

第二是，重大的改變往往意味著過(guò)去的荒廢。只有一次的人生怎么能承受這么長(zhǎng)時(shí)間的錯(cuò)誤呢？就像我時(shí)常受不了過(guò)去愚蠢的自己，做出的糟糕決策。

但本質(zhì)上，我們無(wú)法讓時(shí)光倒流，只能通過(guò)改變未來(lái)，來(lái)補(bǔ)償過(guò)去。要有自由，有高質(zhì)量的選擇，首先就要承擔(dān)起責(zé)任，尤其是對(duì)自己面對(duì)困境的態(tài)度負(fù)責(zé)。

比如做一些積極選擇，比如把我不要整理房間，改成，我選擇整理5分鐘，其他時(shí)間都休息。那他怎么能這樣傷害我？我好委屈，改成對(duì)方的需要是什么？我是不是沒(méi)有滿足對(duì)方的需要。

也就是變被動(dòng)消極的想法，為積極主動(dòng)的想法。哪怕只有1%的改變，也是一個(gè)非常大的成長(zhǎng)和進(jìn)步。并為之設(shè)立具體、可執(zhí)行可達(dá)成的目標(biāo)。

自由帶來(lái)了焦慮和恐懼，但也在告訴我，我是自己生活的創(chuàng)造者，且有能力改變自己的生活。在改變時(shí)把重點(diǎn)放在回報(bào)上，態(tài)度會(huì)更積極。

弗洛姆也有過(guò)類(lèi)似的觀點(diǎn)，還有個(gè)作品叫《逃避自由》。在書(shū)中認(rèn)為，自由帶來(lái)了獨(dú)立和理性，但也使我們感到了孤獨(dú)和無(wú)能為力，很迫切的想找到，并屈從于權(quán)威。

作者認(rèn)為，這是二戰(zhàn)爆發(fā)的心理原因。從他完成這本書(shū)開(kāi)始，精神分析好像就不再只是針對(duì)個(gè)人做的，也可以對(duì)整個(gè)社會(huì)做。

其次，對(duì)于自由這件事我們無(wú)法后退，只能前進(jìn)。通過(guò)實(shí)現(xiàn)健全的人格，發(fā)現(xiàn)人所擁有的愛(ài)與理性，才能獲得積極的自由。

它基于人的存在，人的需求，去批判社會(huì)的弊病。是那個(gè)時(shí)代是歷史遺留下來(lái)的明珠，根據(jù)不同的學(xué)者對(duì)自由的觀察和思考，滋養(yǎng)我對(duì)自由的體悟。

我覺(jué)得這是一件很棒的事，我站在巨人的肩膀上去眺望未來(lái)。希望能有啟發(fā)，能指導(dǎo)我在未來(lái)做出更高質(zhì)量的選擇。

1. 現(xiàn)在回頭看，過(guò)去你做過(guò)的排名前三的重大決定分別是什么？決策質(zhì)量高嗎？如果高，為什么？如果差，又為什么？經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)分別是什么？（這都?jí)蜃约悍此紟兹f(wàn)字的了……）

排名前三那是按照什么排名呢？是影響力嗎？還是決策質(zhì)量？首先第1名，可能是學(xué)習(xí)選擇。

在很早、青少年時(shí)，我都選擇不上學(xué)了，當(dāng)時(shí)覺(jué)得出去打工可以掙更多的錢(qián)，有更好的生活，學(xué)習(xí)挺痛苦的。

這是我做的影響力最大的決策，決策質(zhì)量特別差，因?yàn)槟菚r(shí)我的世界觀，決定什么更重要的系統(tǒng)出了問(wèn)題。

那時(shí)候太年輕還沒(méi)有看過(guò)世界，沒(méi)有看過(guò)不同選擇可能帶來(lái)的不同生活，以至于為了逃避一時(shí)的痛苦，選擇了將來(lái)弊病更大的事情。現(xiàn)在后悔也晚了。

有什么經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)呢？多問(wèn)自己什么更重要。什么最重要。向自己的內(nèi)心探索，知道什么對(duì)自己來(lái)說(shuō)更重要，希望獲得一種身心靈統(tǒng)一的生活。

不要砍柴的時(shí)候想著挑水，挑水的時(shí)候想著砍柴。獲得自由的同時(shí)，也要讓自己承擔(dān)責(zé)任。那時(shí)候太年輕，不知道所有命運(yùn)饋贈(zèng)的禮物，都在暗中標(biāo)好了價(jià)格。

我想要一樣?xùn)|西，首先要問(wèn)自己配不配得上，付不付得起這個(gè)價(jià)格。付得起再選擇付不起，就離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

排行榜上第二的是，我曾經(jīng)做的另外一個(gè)選擇就是一份不好的工作。決策質(zhì)量特別差，對(duì)自己的影響很深遠(yuǎn)，為什么呢？

因?yàn)槌杀痉浅８?，?fù)面影響深遠(yuǎn)。所以我就覺(jué)得那個(gè)選擇是不對(duì)的，是不好的，是質(zhì)量差的。在當(dāng)時(shí)做選擇時(shí)，其實(shí)我要更多的重視自己內(nèi)心出現(xiàn)的良知。

如果這件事情做出來(lái)，讓我心里覺(jué)得是內(nèi)疚的，是有傷害到別人的，那就不應(yīng)該這樣做。有什么經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)？

更多的關(guān)注自己的良知。其實(shí)我心里有一把尺子，叫良知。該做什么不該做什么，如果該做的沒(méi)有做好會(huì)內(nèi)疚，不該做的去做了也會(huì)覺(jué)得自己不好，那我就做讓自己覺(jué)得舒服的事情。

2. 經(jīng)常觀察別人的選擇結(jié)果，逆向“猜測(cè)”、“分析”他們的篩選條件，問(wèn)自己，為什么他們會(huì)認(rèn)為這一條是必要條件？我認(rèn)同這個(gè)條件的必要性嗎？如果認(rèn)同，嚴(yán)格到什么地步才夠？

在以前的我沒(méi)這項(xiàng)能力，但現(xiàn)在我在逐漸的練習(xí)這項(xiàng)能力，尤其是跟一些人的交流和對(duì)話。開(kāi)始出現(xiàn)了這項(xiàng)能力使用的痕跡。

他為什么覺(jué)得這是非常重要的，因此做了那個(gè)選擇？我認(rèn)同這種必要性或者說(shuō)重要性嗎？有時(shí)認(rèn)同，那我認(rèn)同他的嚴(yán)格程度嗎？

我有個(gè)發(fā)現(xiàn)，比起我跟在三四個(gè)人中、人群中的交流。我好像更適合在咨詢中的交流，看到對(duì)方的需要，洞察他的變化，需要的背后。

維持一段深度的高質(zhì)量的關(guān)系，好像是讓我覺(jué)得更舒適、更有啟發(fā)、更能成長(zhǎng)的狀態(tài)。這可能是心理咨詢訓(xùn)練的結(jié)果，如果用這個(gè)能力去做1對(duì)1的銷(xiāo)售，可能效果挺好。

在人群中，在眾人的場(chǎng)合下，我更偏向于內(nèi)向；但在1對(duì)1的場(chǎng)合下，我更看傾向于開(kāi)放外向，啟動(dòng)自己的咨詢能力。

總結(jié)：1.自由是件很難的事，但每個(gè)人都要為自己的態(tài)度負(fù)責(zé)，都有能力讓自己有更好的生活。

2.隨著時(shí)間的流逝，在自由這件事情上，我們只能前進(jìn)，無(wú)法后退。

3.時(shí)常覺(jué)察反思自己曾經(jīng)做過(guò)的選擇，依靠什么標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)標(biāo)準(zhǔn)足夠嚴(yán)格嗎？決策質(zhì)量高低，有什么經(jīng)驗(yàn)跟教訓(xùn)。

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