好的肌膚是每個(gè)女孩子的追求，但是如果你只是心里想要好的肌膚，每天又沒有付出實(shí)際的行動(dòng)的話。那么，好的肌膚和你這輩子都無緣了，畢竟付出才會(huì)有回報(bào)。肌膚的養(yǎng)護(hù)就和種樹一樣，畢竟每天精心的呵護(hù)，才會(huì)養(yǎng)出好的肌膚。

現(xiàn)在都流行小鮮肉和小姐姐，都是因?yàn)楹玫募∧w才是標(biāo)配，一個(gè)個(gè)肌膚光滑白嫩。如果你想要好的肌膚，那么就要付出實(shí)際行動(dòng)。今天，DER-matech高級(jí)美容顧問Jerry給各位格格們分享如果練就好肌膚，一定要做到以下5點(diǎn)。

1、每天必須要喝八大杯水，每杯水是250ml的為準(zhǔn)，這樣皮膚可以嫩白紅潤不干燥哦。女人是水做的，一定要保證身體機(jī)能的水分不沖。

2、每天要安排好自己的睡眠時(shí)間，合理的睡眠，讓我們的皮膚要睡覺的時(shí)候，就去睡覺吧。

3、每天都要保持愉悅的心情，不要讓不好的情緒拉著自己走。老話常說，愛生氣的女人會(huì)長(zhǎng)皺紋，這話一點(diǎn)都不假，經(jīng)常生氣的女孩子，氣色也會(huì)不好。

4、適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，如果怕累，其實(shí)簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓身體慢慢的健康起來。

5、一定不要暴飲暴食，偶爾空腹一下，清腸能使消化系統(tǒng)更加健康。很多人不知道消化系統(tǒng)不好，為什么會(huì)影響肌膚的狀態(tài)呢？其實(shí)，道理很簡(jiǎn)單，好的肌膚是身體機(jī)能健康的外在表現(xiàn)。如果你老是暴飲暴食，肌膚會(huì)發(fā)黃暗沉。

想要好的肌膚，除了每天要做到以上5點(diǎn)，還是要把肌膚的護(hù)理做好。補(bǔ)水保濕，抗皺淡紋，這都是最基本的護(hù)膚，女孩子年齡一旦超過25歲，肌膚開始步入輕熟，這個(gè)時(shí)候用上妃絲芙抗皺緊致淡紋精華，珍貴的富勒烯為你掃除小細(xì)紋，十幾種植物萃取，更好滋養(yǎng)抗皺，讓你肌膚更加年輕。