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【Jo的踏步燃脂訓(xùn)練】60min 6.5km｜加強(qiáng)核心怒減600卡

2023-02-02 20:32 作者:健身小周 0人讀過(guò) | 我要投稿

【Jo的踏步燃脂訓(xùn)練】60min 6.5km｜加強(qiáng)核心怒減600卡

一、動(dòng)作

?

01:15

?

交替摸膝

左右轉(zhuǎn)體

抱頭兩側(cè)轉(zhuǎn)體

單側(cè)卷腹

單側(cè)兩頭卷腹

兩側(cè)拍腿

甩手轉(zhuǎn)體

標(biāo)簽：

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