備孕期間男女雙方需要補充什么營養(yǎng)

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在備孕期間服用一些營養(yǎng)補充劑，可以有效地調(diào)養(yǎng)身體狀態(tài)。

這些營養(yǎng)補充劑，都需要在醫(yī)生的指導下服用，大家千萬要擅自盲目補充。只有遵循醫(yī)囑，科學的去補充“營養(yǎng)品”，才能真正地發(fā)揮作用。

適宜人群：備孕女性從孕前3月開始補充，至少需補充至妊娠12周或持續(xù)整個孕期。

葉酸又稱為維生素B9，孕期缺乏葉酸能夠影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，在懷孕前期和懷孕中補充足夠的葉酸能夠降低神經(jīng)管畸形以及唇裂胎兒的出生率。

[二]Koveez科芙研

適宜人群：推薦卵巢功能減退人群使用。

高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當ATP含量≥2pmol時，受精卵才容易著床和繼續(xù)發(fā)育。所以在高齡人群中可以補充Koveez來提高卵子的ATP能量，增加受孕率。

[三]維生素E

適宜人群：卵巢功能減退人群。

維生素E能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)。

作為丈夫，男性應該補充哪些才呢？

[一]鋅

適宜人群：男性提高自己生育能力，鋅對于成年男人是非常重要的。

鋅，被譽為“生命之花”，和男性精子健康息息相關(guān)。備孕期準爸爸，想改善精子質(zhì)量，為小蝌蚪加油打氣，萬萬少不了它。鋅治療某些男性不育，能使精子活動度得到改善和提高。

[二]精氨酸

適宜人群：改善男性精子質(zhì)量。

精氨酸對男性的生殖系統(tǒng)具有重要作用，他不僅參與睪丸的微循環(huán)調(diào)節(jié)，睪酮的分泌，而且可以促進和調(diào)節(jié)精子的發(fā)生，精子的活力以及精子的受精能力均有重要作用。

[三]番茄紅素

適宜人群：改善男性精子質(zhì)量。

番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并有助于提高男性精子質(zhì)量，降低不育風險。不過，番茄紅素需要經(jīng)過加熱和油脂烹調(diào)后，才能更易于人體充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

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