【安自己的心】尋找自己最小的確定性

將自己的人生放在一些重大的課題上，如工作、財富、健康，生活就會處于重大動蕩之中。

【我什么都做不了】對一些重大議題的確定性追求。

【尋找自己最小的確定性】日常生活節(jié)奏保持一種確定感。

【心很亂時，更需要訓(xùn)練穩(wěn)定的生活節(jié)奏】

【最小的確定單元】做一件自己喜歡的事情，享受和愉悅，一種生能量。