痛風(fēng)是一種代謝性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛和炎癥，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。目前痛風(fēng)是可以靠藥物有效治療好的，但是也需要自身長期嚴(yán)格把控，調(diào)整好生活習(xí)慣，擁有健康的生活狀態(tài)，才能保證痛風(fēng)的不再發(fā)作。以下是一些可以幫助治療痛風(fēng)的建 議和方法：

1. 溫和的運動

按醫(yī)生的建議，適量進(jìn)行溫和的運動可以有助于控制痛風(fēng)。適量的運動可以提高身體的新陳代謝能力，讓患者的身體健康提高免疫力。身體的代謝能力好了，痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)也會相繼減少。

2. 飲食調(diào)整

飲食是痛風(fēng)患者最重要的管理方法之一。高蛋白、高嘌呤、高糖分和高脂肪飲食都會誘發(fā)痛風(fēng)。建議采取低脂肪、富含水分的蔬菜、水果和全谷類食物的飲食方式，而蛋白質(zhì)和嘌呤的攝入量應(yīng)控制在適當(dāng)水平。如：牛肉屬于中嘌呤是食物，在痛風(fēng)緩解期可以適量食用。飲食方面多清淡，忌油膩辛辣。

3. 適量飲水

痛風(fēng)患者需要多喝水，多喝白開水，切勿用飲料來代替水，市面上大部分的飲料，果糖含量極高，果糖會影響痛風(fēng)患者的血尿酸濃度。飲水量都應(yīng)該是每天2500毫升以上，分時間段去喝。這可以體內(nèi)多余的尿酸排泄，減少痛風(fēng)發(fā)作的幾率。

4. 控制體重

超重和肥胖會增加痛風(fēng)的風(fēng)險。與此同時，減少體重可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，從而減輕關(guān)節(jié)疼痛。通過合理的飲食和鍛煉，幫助控制體重是一種非 常重要的方法。

5. 多吃水果

痛風(fēng)患者可能會缺乏某些營養(yǎng)素（如維生素C），因此，水果中的維生素含量豐富，可以給人體提供一部分的營養(yǎng)，如櫻桃。櫻桃中含有的花青素可以抑制腎小管的重吸收，能夠促進(jìn)尿酸的排泄。據(jù)研究表明，長期食用櫻桃的痛風(fēng)患者比不愛吃的痛風(fēng)患者痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)明顯減少。所以多吃富含維生素C的水果能有效減輕痛風(fēng)的癥狀。

6. 中藥治療

針對痛風(fēng)“反復(fù)發(fā)作”“停藥反復(fù)”的問題，中醫(yī)研究出一套有效的治療體系。針對痛風(fēng)患者從“源頭治療，重修復(fù)，融結(jié)晶”，相對于西藥治療，更 加的安全，副作用小。中醫(yī)認(rèn)為，痛風(fēng)的源頭在于經(jīng)絡(luò)不通，臟腑功能失衡導(dǎo)致的代謝紊亂。

用中藥足浴泡腳打通經(jīng)絡(luò)穴位，讓藥物滲透進(jìn)關(guān)節(jié)腔中，促進(jìn)氣血運行，通過全身經(jīng)脈傳自全身。配以特配排酸融石湯，加速融晶溶石效果，修復(fù)腎臟功能，調(diào)節(jié)尿酸平衡。采用內(nèi)外治療的方法讓患者恢復(fù)健康。

總之，痛風(fēng)是可以臨床治愈的，但仍需再有一個健康的生活習(xí)慣。健康飲食，健康生活。這樣才可以有效地避免痛風(fēng)，從而提高患者的生活質(zhì)量。