1.雜家-呂氏春秋

堂上治天下

先己

2.赤壁大戰(zhàn)的歷史真像：自大

劉備48、諸葛亮28、周瑜30出頭、孫權(quán)27歲、曹操

3.稟賦效應(yīng)：放大自己，縮小別人

每個(gè)人的腳下都是地球的中心

產(chǎn)權(quán)決定估價(jià)

謙虛是信息加工方式

《基業(yè)長(zhǎng)青》

《從優(yōu)秀到卓越》

謙虛，低調(diào)內(nèi)斂

自大的人看不見真實(shí)的世界

普通人：速度慢、挑戰(zhàn)小、風(fēng)險(xiǎn)小（散步的人）

越進(jìn)步越要加強(qiáng)自我管理、自我修養(yǎng)、自我提升

2個(gè)要事+1個(gè)模式??2+1

4.技能建議

誡子書：概括、濃縮、獨(dú)特

孔明先生：情緒管理（6種方法）

內(nèi)部體驗(yàn)+外部行為

林語堂《蘇東坡傳記》

力量=能力+能量

改變行為習(xí)慣，做行為訓(xùn)練

5、6、7 、8情緒管理6個(gè)方法

①反問法：反問不止是智慧的開始，是智慧本身

②放大法：墨汁、放大自己的心【關(guān)心天下人、關(guān)注天下事、找點(diǎn)兒正事兒干】別讓自己閑著，地上種了菜就不會(huì)長(zhǎng)草

③照料法：轉(zhuǎn)移注意力、照料花草、效能感戰(zhàn)勝了無力感、照料弱者、獻(xiàn)愛心可以提高戰(zhàn)斗力、自私自利者衰老得快、幫助弱者不為改變?nèi)跽呙\(yùn)，只為改善自己

④提升法：博弈論（競(jìng)爭(zhēng)過程中的均衡）

陰陽博弈：誰幸福誰讓道、幸福讓

幸福感降低斗爭(zhēng)性、家有賢妻夫無橫禍

為小事兒爭(zhēng)吵的人生活質(zhì)量低

示弱，展示艱辛別人給讓路

⑤換位法：再熟悉的領(lǐng)域中爆發(fā)情緒、不要用職責(zé)和控訴表達(dá)你的關(guān)心、生氣是理解方式跑偏

五個(gè)理解方式：你的、我的、旁觀者、理論、歷史

9、自我解釋

感知他人的能力、了解自己的能力、自我表達(dá)的能力、情緒調(diào)控的能力、處理復(fù)雜人際關(guān)系的能力

①自我解釋②自我悅納③自我？？

吃不到葡萄就說葡萄酸（否定模式）、吃不到葡萄就說命運(yùn)不好（抑郁模式）、吃不到葡萄破口大罵（暴躁型）、吃不到葡萄就發(fā)瘋（分裂型）

健康的自我解釋方法

一定會(huì)摔倒、一定會(huì)有挫折、風(fēng)雨一定會(huì)來

真正的成熟不是你經(jīng)歷了什么，而是你怎樣去理解自己的經(jīng)歷

4個(gè)正面積極的及時(shí)方式

①改進(jìn)?狐貍參加袋鼠的調(diào)高培訓(xùn)班、滑翔

②替代?吃桂圓、荔枝?嘴上沒有替代方案，說話謹(jǐn)慎

③交換?狐貍精，用已經(jīng)有的資源交換想要的資源

④升華?得到的都不好，得不到都好；論葡萄的基因工程；寫詩：啊~葡萄

10、自我悅納：學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的接受自己

自我挑剔：人類的進(jìn)化特征

最好是好的敵人、追求最好會(huì)失去好

真實(shí)、自然

①你認(rèn)為別人會(huì)怎樣對(duì)待你，別人就會(huì)怎樣對(duì)待你；當(dāng)你對(duì)世界抱有敵意的時(shí)候，任何事都是帶刺的。

②盯著缺點(diǎn)不放，優(yōu)點(diǎn)就會(huì)自動(dòng)消失；

③只有自己喜歡自己，別人才會(huì)喜歡你。發(fā)自內(nèi)心喜歡自己。雖然我有缺點(diǎn)、但是我是獨(dú)一無二的。

11、留有余地、禮貌拒絕

《韓非子》獨(dú)特在缺點(diǎn)、口吃、會(huì)講故事、關(guān)注數(shù)字

有一短必有一長(zhǎng)

盆水殺人

①龍眼無恩

②身邊人難防、敬鬼神而遠(yuǎn)之

③小人難防

如何拒絕：6個(gè)字、3個(gè)詞

承認(rèn)、苦衷、出路

沒有指出路的拒絕是不合格的

留有余地、保持關(guān)系、留有面子

越進(jìn)步越要學(xué)習(xí)

12、留有余地

溝通的5中策略

雙方都滿意

①斗爭(zhēng)：只考慮自己的感受

②折中：

③回避：不是每個(gè)重要問題都要談

④讓步：完全考慮對(duì)方感受

⑤雙贏：

《韓非子》木匠拜師學(xué)藝 大鼻子小眼睛在最開始就留有余地

13、三方博弈

模型研究：從中間開始

亂打：誰活下來對(duì)你有利就留誰【鑰匙原理】、弱者優(yōu)勢(shì)【赤壁大戰(zhàn)】

謙虛是一種斗爭(zhēng)智慧

輪流打：強(qiáng)者如山、弱者似水

人生等機(jī)會(huì)容易，等理由難

后發(fā)制人、講武德

沒有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，不要先下手

聯(lián)盟策略：弱者吸引力

謙虛是信息加工方式、斗爭(zhēng)智慧、交朋友的方法

孫劉聯(lián)盟打曹操

第二名和第三名聯(lián)合斗第一名

英雄寂寞 美女孤獨(dú)

《博弈論的軌跡》《梁山政治》

14、學(xué)會(huì)吸收才能成長(zhǎng)

如何看待學(xué)習(xí)中的遺忘問題？18班兵器

十樣會(huì)不如三樣好 三養(yǎng)好不如一樣絕

減法學(xué)習(xí)

5、3、1

5句話、3句去落實(shí)、1句突破

傳播學(xué)習(xí)方式

15、16 時(shí)間管理

①篩選和順序很重要、不要給瑣碎的事情專門安排時(shí)間

A.抓住兩點(diǎn)、落實(shí)三件

早上10點(diǎn)半、晚上8點(diǎn)半

要想給別人一杯水，自己得有一缸水

不要平均用力

不要把重要的事情安排在下午3點(diǎn)半

每天早上睜開眼睛想最重要的三件事

B.定時(shí)定點(diǎn)視覺呈現(xiàn)

不要打游擊、干什么事情定時(shí)定點(diǎn)

視覺呈現(xiàn)：寫字畫勾、寫紙上提升效率高

左邊日程、右邊心得

多用眼睛看、少用腦子記

C.當(dāng)下行動(dòng)，反饋切片

拖延癥

a.完美主義容易拖延。先開槍再瞄準(zhǔn)（震懾?cái)橙?、給戰(zhàn)友一個(gè)方向、打死對(duì)手）、行動(dòng)調(diào)整

b.切換困難。

知覺喚醒（鬧鐘放在摸不到的地方、味道喚醒、咖啡、香水）

切片反饋：嗑瓜子原理。容易、有收獲、及時(shí)反饋。

C.標(biāo)桿換位（標(biāo)桿對(duì)比、標(biāo)桿換位）

日事日畢 日清日高

②清理桌面、桌面越簡(jiǎn)單效率越高（1個(gè)小時(shí)有6次被打斷的可能）

兩種思維

當(dāng)初思維：?jiǎn)?dòng)下一次思維

17 成果的三個(gè)非智力因素與基本素質(zhì)

非智力因素比智力因素更重要

一時(shí)的輝煌不能帶來一直的成功

劉備 60歲三份天下 百折不撓

三大基本因素

A.童年時(shí)期的上進(jìn)心

B.青年時(shí)代的自信

C.壯年以后的堅(jiān)韌不拔

成功人士有沒有共性、有沒有成功模式？如何理解成功模式？

富蘭克林、百科全書式的人物

《富蘭克林自傳》

美德13條、每周

曾國藩日課十二條

1、自律和堅(jiān)持（5個(gè)1） 必要條件不是充分調(diào)節(jié)

2、社會(huì)資源整合《人性的弱點(diǎn)》?

3、如何快速提升心智模式《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 認(rèn)知、情感與意志品質(zhì)的整合

18、19、20、21、22心智成長(zhǎng)模式

列子學(xué)射

優(yōu)秀：正常情況下超常發(fā)揮

卓越：超常情況下正常發(fā)揮

冬練三九夏練三伏

①外部：壓力環(huán)境

《龍文鞭影》陶侃搬磚

②內(nèi)部：突破舒適區(qū)

15-30min 體育運(yùn)動(dòng)、讀書學(xué)習(xí) 貴在堅(jiān)持

③內(nèi)外結(jié)合：?jiǎn)?dòng)內(nèi)模擬 搞衛(wèi)生的重要性

④延遲滿足：定計(jì)劃講條件

⑤定量做小事：5個(gè)1（1個(gè)收獲1次鍛煉1次整理1次讀書1次謝謝）

小習(xí)慣素質(zhì) 小堅(jiān)持大未來

⑥洗眼睛、磨耳朵、學(xué)故事

隱形知識(shí)：無法用語言符號(hào)完整呈現(xiàn)的知識(shí)

《智囊》