咱就是說，現(xiàn)在想要控制體重的不僅是女生，很多不同年齡段的人為了身體更健康都有必要在合理的范圍內(nèi)控制一下體重，就拿我自己來說，平時就很注重運(yùn)動+飲食，管住嘴，邁開腿，還算是自律，想要對自己的身體健康數(shù)據(jù)更了解現(xiàn)在也有很多方法，比如手機(jī)上的APP或者像一些智能手表。

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最近使用的是Dido P30Pro Max輕體智能手表，這款手表對于運(yùn)動、健康方面的數(shù)據(jù)監(jiān)測記錄很方便，而且還有脈沖磁灸技術(shù)幫助減肥。有了詳細(xì)的數(shù)據(jù)記錄，整個人不再盲目控制飲食，保持身材和健康活力同時發(fā)生在身上還是很開心的。

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時長要帶著的手表，舒適度當(dāng)然要考慮，Dido P30Pro Max手表有多種顏色可選，我選擇的是藍(lán)色硅膠材質(zhì)表帶，夏天帶著也并不覺得悶汗。

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表盤是長方形，屏幕顯示清晰，我根據(jù)自己平時的規(guī)律，選擇了時間和主要運(yùn)動數(shù)據(jù)顯示清楚的一個界面，當(dāng)然，多種風(fēng)格的界面就根據(jù)自己的習(xí)慣和喜好選擇了。

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智能手表的數(shù)據(jù)也可以和手機(jī)APP同步，DeepFit安裝到手機(jī)上配對后所有功能就能正常使用了。這款手表提供的功能是很豐富的，比如心率監(jiān)測、血氧監(jiān)測、血壓監(jiān)測、心電圖、血糖監(jiān)測、運(yùn)動數(shù)據(jù)監(jiān)測、睡眠質(zhì)量等，當(dāng)然dido P30S Pro采用新型PULSE-T脈沖磁灸技術(shù)通過“三七分黃金減肥法則”達(dá)到健康、安全、高效的減肥效果是我比較看重的。

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三分練七分吃，以我的經(jīng)驗(yàn)來說，有時候運(yùn)動很難堅(jiān)持，就是因?yàn)榕紶栠\(yùn)動強(qiáng)度過大，身心疲憊，有時運(yùn)動量太低又覺得沒什么效果，有了運(yùn)動數(shù)據(jù)和建議才能更好掌握規(guī)劃運(yùn)動。dido自研PULSE-T脈沖技術(shù)采用的是靶向脈沖磁灸技術(shù)，中醫(yī)理論+現(xiàn)代科技相結(jié)合，降低對油膩高糖食物的食欲，加上REALFIT 20+高階運(yùn)動記錄及運(yùn)動建議在運(yùn)動方面達(dá)到更科學(xué)的運(yùn)動。

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在吃的方面，脈沖磁灸功能佩戴時需要把手表帶在手腕內(nèi)側(cè)，可以設(shè)置磁灸的時間，單次最長15分鐘，磁灸的強(qiáng)度根據(jù)自己能承受的力來選擇，使用了一段時間之后，感覺每次晚上使用后確實(shí)沒那么沖動想吃夜宵了。

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現(xiàn)代中醫(yī)理論中針灸關(guān)元、內(nèi)關(guān)等穴位可以降低食欲，減少能量攝入，dido輕體手表佩戴在手腕脈沖激發(fā)內(nèi)關(guān)穴，激發(fā)信號通過正中神經(jīng)傳輸?shù)酱竽X，減緩胃蠕動，降低胃酸分泌，增加飽腹感。我自己一直認(rèn)同的是中西醫(yī)各有所長，我們只要科學(xué)對待就好。

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在練的方面，20多種鍛煉模式，包括跑步、騎行、呼吸鍛煉等，多種模式適合大部分運(yùn)動人群，比如，計(jì)步功能一天中隨時查看行走的步數(shù)，行走的距離和消耗的卡路里。

每天睡眠時間佩戴手表可以記錄睡眠數(shù)據(jù)，幾乎是24小時的身體情況它都了解，血氧測試界面進(jìn)行血氧監(jiān)測，隨時都可以測。

血壓、血氧、心率在出現(xiàn)不正常的數(shù)據(jù)時當(dāng)然也會有警告提醒。

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不過，一款手表還能測心電圖是我沒有想到的，心電圖測試界面長按側(cè)面電極鍵，使底部兩片電極片和側(cè)面電極鍵充分接觸皮膚進(jìn)行測試，在app查看報(bào)告。

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而且對于測試血糖數(shù)據(jù)這方面，不用再針刺測試，數(shù)據(jù)會直接顯示在手表上，dido輕體智能手表采用BLSUGAR 無創(chuàng)血糖流動技術(shù)，運(yùn)動光譜分析和智能AI技術(shù)，掌控血糖水平。

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當(dāng)然，日常常用的鬧鐘、倒計(jì)時、秒表、手電筒等功能都具備。對于身體溫度測試數(shù)據(jù)也能保持30天。這款Dido P30Pro Max輕體智能手表內(nèi)置了280mAh電池，最長12天續(xù)航，我在使用時一般一周多充一次電，它支持IP68級防水，日?；顒又械暮顾粫p壞，長時間佩戴也不會覺得繁重。

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使用一段時間后，個人覺得多種類的數(shù)據(jù)監(jiān)測還是很好用的，最近準(zhǔn)備給也在控制體重和血壓血糖的父母也人手一個，這樣隨時可以看到數(shù)據(jù)也不用復(fù)雜流程操作。Dido P30Pro Max輕體智能手表是我比較滿意的一款智能手表，希望以上內(nèi)容對你有參考價(jià)值。