讀書、運(yùn)動(dòng)、早睡，是性價(jià)比最高的自我投資

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2022-07-26 21:53

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好的人生，離不開對(duì)自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的投資。不管外界如何變化，你在自己身上傾注的時(shí)間和精力，都會(huì)讓你永遠(yuǎn)保值。多讀書、勤運(yùn)動(dòng)、早睡覺，堅(jiān)持做好這三件小事，就是性價(jià)比最高的投資。

讀書，決定人生的高度

讀書，是拓寬視野的捷徑，也是成本最低的自我投資方式。越是焦躁的時(shí)候，越要提醒自己靜下心來看看書。你所讀過的每一本書，都會(huì)豐富你的靈魂，影響你的思想。

腹有詩書的人不會(huì)讓自己囿于生活的雞毛蒜皮，也不會(huì)困于一時(shí)的人生低谷。所有認(rèn)真讀過的書都會(huì)融進(jìn)靈魂，沉淀成智慧，靜靜地待在心靈深處，只要被觸動(dòng)，就會(huì)噴薄而出。

看過一句話，“閱讀不能改變?nèi)松拈L(zhǎng)度，但可以改變?nèi)松膶挾取！蹦阍谧x書上花的每一分鐘，都能賦予你勇敢前行的力量，都會(huì)在未來的某個(gè)時(shí)刻回報(bào)予你。

運(yùn)動(dòng)，決定人生的質(zhì)量

我們常常感嘆有些人到五十、六十歲了依然顏值爆表、身材出眾，其實(shí)這些都不是憑空而來。不管多忙，他們都會(huì)給自己留出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。如果你想擁有健康的身體、出眾的身材，唯有付出努力的汗水才能得到。

運(yùn)動(dòng)也是世界上最好的解憂藥，一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)大汗淋漓下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，煩惱早就被拋在了天邊。規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)是對(duì)自己的投資，唯有堅(jiān)持不懈怠、不偷懶、不放棄，才能感受到身體和心態(tài)的積極變化。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也許不會(huì)立竿見影地看到效果，但持之以恒，你會(huì)收獲意想不到的改變。即使不能成為健身達(dá)人，也至少能讓你整個(gè)人變得容光煥發(fā)。

睡眠，決定人生的狀態(tài)

熬夜追劇打游戲，睡眠不夠咖啡來湊，等到該學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候，又耷拉著腦袋，打著哈欠，一臉沒睡飽的疲憊。不知什么時(shí)候開始，身邊許多本該是精力旺盛的年輕人，因?yàn)槿狈λ撸B老年人的狀態(tài)都比不上。

其實(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)整生活節(jié)奏，睡個(gè)好覺，遠(yuǎn)比把自己搞得頭昏腦漲來得劃算。如果實(shí)在煩悶，輾轉(zhuǎn)難眠，可以試試喝一杯溫牛奶，看一會(huì)兒書，聽?zhēng)资赘?。然后關(guān)掉手機(jī)，不再胡思亂想，美美地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

人生是一個(gè)不斷提升自我的過程，你在哪里付出，就會(huì)在哪里收獲。能堅(jiān)持別人無法堅(jiān)持的，才會(huì)擁有別人無法擁有的，一點(diǎn)點(diǎn)改變，好過一成不變。每天讀書，鍛煉身體，早睡早起，當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你早已成為更好的自己。

來源：綜合洞見、 國(guó)學(xué)文化等 | 主播：趙文龍

責(zé)任編輯：尚丹