步入五月的兩次跑步，體感明顯沒有了之前的清爽。腳步不再輕盈，心率愈發(fā)容易飆升。我知道夏訓開始了，到了跑不動還要繼續(xù)跑的時期。 今日計劃十公里節(jié)奏?三公里間歇。六點太陽就出來了。往東頂著陽光硬是跑了前面的五公里。陽光不強烈卻非常刺眼?？磥碇蟮某烤毜眉由弦桓毖坨R了。今年基本都是跑鞋配手表完成訓練。已經習慣精簡跑步裝備。腰帶，水壺，手機，骨傳導耳機等非必要的用品在日常訓練中很少使用。即便偶爾一次長距離使用的頻率也不高。比起音樂我更喜歡聆聽腳下每一次觸地的節(jié)拍。接下來隨著溫度的上升，配帶水壺方便及時補水降溫還是非常必要的。當然現在還不是最炎熱的時期。雖然廣東的天氣一年四季溫度相對會比較高，但最難頂的天氣還是7至8月這段期間。高溫高濕非常影響我們訓練時身體的散熱系統。去年這兩個月自己無論跑量跟配速都是最差的。更別提跑崩的次數了，厭跑情緒也是愈加強烈。恨不得每天泡在水里。 所以跑不動還要跑嗎？或許去年這兩個月沒有系統的完成訓練，偷懶居多的緣故導致第一場比賽后程卸力的情況。關于這點我的確不是個刻苦的跑者，更別提勤奮二字了??。畢竟有著競速的目標，自身存在的問題還是需要正視的。當然發(fā)現問題并非可以百分百解決。只求今年的夏訓能夠盡量完成得系統一點，跑不動的時候再努力頂一頂。