什么食物會(huì)影響美白？有很多愛(ài)美的女性朋友都知道，食物可以美容，而且日常生活很多食物會(huì)對(duì)我們的皮膚有影響，那么什么食物會(huì)影響美白呢？一起來(lái)跟麗澤堂一起來(lái)了解下吧。

一、三大食物美白誤區(qū)

1、牛、羊、豬、內(nèi)臟 易導(dǎo)致色素沉淀

以上這食物都含有豐富氨基酸，而這些氨基酸是形成黑色素的主要營(yíng)養(yǎng)素， 所以一攝取過(guò)量，就容易累積成生黑色素，容易讓皮膚變黑。

2、木瓜、紅蘿卜 易讓皮膚變黃

這類食物富含β胡蘿卜素，而β胡蘿卜素可轉(zhuǎn)換成維他命A，具有良好的抗氧化作用。但是攝取過(guò)多就容易讓皮膚變黃，提醒想美白的你在攝取時(shí)就要特別留意份量啰！

3、料理檸檬、芹菜、九層塔 記得洗凈雙手

檸檬、芹菜、九層塔、胡蘿卜這些食材都屬光敏感食物，料理后若沒(méi)有將手洗干凈，殘留在手上，照射到陽(yáng)光后導(dǎo)致色素沉淀，就會(huì)讓皮膚變黑喔！

二、三大美白秘方

美白大補(bǔ)帖1：維他命C

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過(guò)多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無(wú)妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

美白大補(bǔ)帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來(lái)。

美白大補(bǔ)帖3：珍珠粉

珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來(lái)護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來(lái)護(hù)手。

以上就是本期文章的全部?jī)?nèi)容，希望能夠幫助到大家！