隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，競(jìng)爭日趨激烈，人們的壓力也不斷增大,心腦血管疾病逐漸成為威脅人類健康的“頭號(hào)殺手”。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，在世界范圍內(nèi)，每年有約1500萬人的生命或直接或間接被心腦血管疾病奪走，接近世界總死亡人數(shù)的四分之一。

　　我國心腦血管疾病的患病總?cè)藬?shù)約2.7億，說明每5個(gè)成年人中就有1人患病，每年有300多萬人死于心腦血管疾病，且死亡率還在不斷攀升。而據(jù)醫(yī)生們統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：接近30%的猝死型冠心病和40%的心肌梗塞都發(fā)生在清晨，其中中風(fēng)在早晨的發(fā)病率大約是其他時(shí)間段的3~4倍。

　　心腦血管疾病是由于心臟或腦部的血管發(fā)生了病變，從而導(dǎo)致的一系列疾病的統(tǒng)稱，常見的有：冠心病、心肌梗死、腦梗死、腦出血等。這些疾病之所以在清晨的發(fā)病率都比較高，主要因?yàn)橄旅鎺讉€(gè)原因：

　　1.體內(nèi)缺水

　　正常情況下，由于睡眠的時(shí)候無法有效補(bǔ)充水分，所以經(jīng)過一夜的消耗，身體處于一個(gè)相對(duì)缺水的狀態(tài)，血液中的水分大量減少，血液濃度升高，因此非常容易形成血栓，導(dǎo)致動(dòng)脈血管堵塞，從而引發(fā)心臟病、心肌梗塞等疾病。

　　2.血壓晨峰

　　人的血壓并不是一個(gè)固定的數(shù)值，而是每天隨著不同的時(shí)間出現(xiàn)一定的波動(dòng)。人從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)為逐漸清醒時(shí)，血壓會(huì)在短時(shí)間內(nèi)從相對(duì)較低的水平逐漸上升到比較高的水平。此時(shí)可以算是心腦血管疾病的“魔鬼時(shí)間”，稍不注意就會(huì)造成血壓的巨大波動(dòng)，從而引發(fā)心腦血管疾病。

　　3.心率變化

　　在睡眠狀態(tài)下，心臟跳動(dòng)緩慢。清晨醒來之后，心臟的跳動(dòng)速度逐漸加快，大幅心肌需氧量增加，如果此時(shí)沒有得到及時(shí)的補(bǔ)充，很容易造成心肌缺血，從而引發(fā)心臟病、心肌梗死，甚至猝死的發(fā)生。

　　4.血液因素

　　清晨，血液中血小板的活性增高，血液抗凝能力降低，所以，非常容易形成血栓性疾病。同時(shí)，在清晨這段時(shí)間，血管穩(wěn)定性相對(duì)較差，容易發(fā)生斑塊破裂，脫落等情況，廣泛影響動(dòng)脈系統(tǒng)，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生心臟病或腦梗死。

　　5.生活因素

　　俗話說"一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨"。因此在日常生活中，很多人都有晨練的習(xí)慣。晨練不僅有利于強(qiáng)壯身體、塑造體形，還可以增進(jìn)健康。

　　其實(shí)晨練不僅有各種好處，同時(shí)也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)。清晨時(shí)分，人體通常處于比較脆弱的狀態(tài)，而晨練會(huì)大量消耗體內(nèi)的養(yǎng)分和水分，從而進(jìn)一步加重體內(nèi)的缺水缺氧狀態(tài)，從而增加引發(fā)腦出血、腦梗死等心腦血管疾病的發(fā)生幾率。

北京四惠南區(qū)中醫(yī)黃儉醫(yī)生擅長中醫(yī)內(nèi)科雜癥(失眠抑郁、甲狀腺疾病、神經(jīng)衰弱等)、心腦血管疾?。ü谛牟?、心力衰竭、心律失常、眩暈、腦梗塞及腦出血后遺癥等）、脾胃病(胃炎、潰瘍病、食管炎、各型腸炎等)。同時(shí)，擅長利用中醫(yī)藥改善腫瘤患者術(shù)后或放化療后的毒副反應(yīng)。