? ? ? ?中國國際新聞傳媒網新疆電??? 為強化關愛措施，關注民警輔警身心狀況，及時為民警輔警提供心理輔導、幫助，確保全警保持良好的精神狀態(tài)和高昂的戰(zhàn)斗士氣，圓滿完成各項工作任務。9月7日，新疆巴州和碩縣公安局充分發(fā)揮心理健康服務小分隊作用，通過視頻形式開展線上心理健康輔導講座。

? ? ? ?講座中，心理健康輔導員以“疫情壓力下的自我關愛”為題，圍繞疫情當下，會有哪些負面心理、如何正確認識壓力導致的不良情緒、塑造陽光心態(tài)、積極應對心理危機等方面，密切結合民警輔警生活、工作實際和心理狀態(tài)，用通俗易懂的語言，深入淺出地耐心講解心理健康知識，引導大家正確認識和對待壓力，做好情緒、認知、行為調節(jié)，緩解緊張情緒，確保心理健康。

? ? ? ?“在抗擊疫情的特殊時期，適度的焦慮、緊張等情緒是正常，這是心理學上所講的非正常情況下的正常狀態(tài)”，她告訴大家要學會接納自己的焦慮、緊張等負面情緒，讓大家用平常心看待，適當的焦慮能使我們在危難關頭保持時刻警惕。

? ? ? ?參加此次心理健康輔導的民警輔警紛紛表示，此次講座對自身心理健康有很強的指導意義，讓大家深入了解了自己的心理狀態(tài)，提升了應急機制下的自我調節(jié)能力，在以后的日常工作、生活中將更加重視自身情緒管理和認識，多關心關注自身和身邊人的心理健康狀況，不斷提升自身的減壓、抗壓能力，以更加飽滿的精神投入到工作中去。（通訊員：折樹艷）