我們?cè)谏钪卸紩?huì)經(jīng)歷起起伏伏，有歡欣鼓舞的時(shí)刻，也有感到悲傷或沮喪的時(shí)刻。無論是在工作中遇到困難、與朋友吵架還是只是身體虛弱，大多數(shù)人都會(huì)偶爾感到悲傷或有點(diǎn)沮喪。時(shí)不時(shí)地感到沮喪屬于正常情緒，但是如果這種狀態(tài)一直持續(xù)，無法釋放的時(shí)候，請(qǐng)一定要有所警惕。

抑郁癥是全球最常見的廣泛的精神健康狀況之一，也是最被誤解的狀況之一。世界衛(wèi)生組織（WHO）：抑郁癥影響了全球大約2.8億人。

根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心（CDC）的資料，在美國(guó)，每6個(gè)成年人中約有1人經(jīng)歷抑郁癥。抑郁癥的影響不僅僅是感到沮喪。有些人把抑郁癥描述為感覺麻木或 "生活在一個(gè)黑洞里"。

抑郁癥的表現(xiàn)：

• 無望感、內(nèi)疚感或無價(jià)值感

• 持續(xù)的孤獨(dú)感或悲傷感

• 難以集中注意力

• 對(duì)愉快的活動(dòng)失去興趣

• 缺乏活力

• 睡眠困難

• 食欲改變

• 煩躁不安或易怒

• 想到死亡或自殺

抑郁癥可能因人而異，每個(gè)癥狀的強(qiáng)度也可能不同。另外，抑郁癥也有不同的類型。根據(jù)抑郁癥類型，癥狀可能是不同的。

下面這種診斷抑郁癥的自我評(píng)估并非精準(zhǔn)。但是，如果您認(rèn)為自己可能存在焦慮或抑郁，可以自己大概進(jìn)行評(píng)估，如果比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，該工具適用于 18 歲及以上的成年人。

在過去 2 周內(nèi)，您被以下任何問題困擾的頻率如何？

測(cè)試的結(jié)果大概分為以下這幾種，測(cè)試者可以自行評(píng)估。

如果您希望了解這幾種結(jié)果的詳細(xì)描述及建議，?可以通過BiliBili站私信我。